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第一心理|心理学：越是追求头脑的快乐就越会抑郁，你最需要的只是“觉醒”


每天耕耘最有趣、最实用的心理学 抑郁的是内心 ， 而追求快乐的是大脑 ， 有没有感觉到其中的矛盾之处？为什么大脑的快乐无法解决内心的抑郁呢？人需要觉醒的到底是哪一部分呢？
这是一个心脑和心身的问题 。
抑郁症又称抑郁障碍 ， 主要临床特征为显著而持久的心境低落 ， 是心境障碍的主要类型 。
抑郁症症状与其字面意思不同 ， 情绪变化可以是闷闷不乐再到悲痛欲绝 ， 甚至悲观厌世 ， 或有自杀企图或行为；部分病例有明显的焦虑和运动性激发；严重的患者会出现幻觉、妄想等症状 ， 而这些症状与精神病性症状相同 。
当抑郁症患者发作时 ， 通常会持续至少2周以上 ， 而长者有可能长达数年 。
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多数病例中 ， 存在反复发作倾向 ， 而且每次发作 ， 大多数情况下可以缓解 ， 少部分可能有残留症状或随着时间的改变转变为慢性症候 。
显然 ， 如果你认真观察过抑郁症患者 ， 你会觉得他们非常奇怪：通常以阳光灿烂的形象示人 ， 让你难以想象在无人之时 ， 他/她反而十分悲伤、歇斯底里、完全像个疯子 。
这种心境上的大起大落与翻转 ， 让很多人误以为自己只是情绪上的变化 ， 却不曾想就是病症本身 。
因而当人在情绪低落时 ， 往往会不自觉地想去找些乐子 ， 让自己紧绷的大脑放松一下 ， 转换一下注意力 ， 且以为这样就能解决心理上的问题 。
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事实上 ， 的确似乎解决了 ， 因为只要当人走出熟悉的环境 ， 离开刺激他/她做出错误反应和想法的环境之后 ， 注意力就会被重新启动刷新 ， 就能关注到在熟悉环境内无法关注到的细节和场景 。
而正是这种转化 ， 令人以为心理上的问题已经得到舒缓和解决 。
其实 ， 事实并非如此 。 心理上的心境低落实际上与大脑区域的病变有着明显关联 ， 当大脑的前额叶皮层、海马区、杏仁核出现损伤时 ， 抑郁症发生的可能性将极大提高 。
而这种生理性的病变 ， 并不能因为人所处的外界环境的转变而转变 ， 很多抑郁症患者虽然在新场景中努力追求对大脑的刺激 ， 以寻求颅内快感 。
但他们的内心是空洞而无助的 ， 当颅内快感越强烈 ， 内心的快乐就越缺少 ， 这一点对于抑郁症患者而言尤为明显 。
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这是因为 ， 脑这种器官就是身体的中枢中央处理器 ， 当身体接受到外界刺激 ， 并将刺激传回到大脑后 ， 大脑经过分析指使人们形成为动作轨迹 。
整个过程不过是人体相关系统的一次常规整合 ， 就好比一部有线电话 ， 虽然连接电话和插座的线某处有一点缺口似乎会断掉 ， 但并不影响电话的正常使用 ， 大脑也是如此——虽然有所损害 ， 但部分可用功能完整 ， 并不影响它的日常功能 。
这也就是为什么 ， 越快乐越空虚越抑郁的生理基础原因 。
那么 ， 抑郁症患者想要更改现状 ， 应该怎么做呢？很简单 ， 自我觉醒 。
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人生有三种觉醒 ， 分别是生命觉醒、自我觉醒、灵魂觉醒 。
自我是从本我中衍生出来的 ， 它是对本我和超我的居中调节 ， 是三个“我”中起到行政管理作用的枢纽 。
通常情况下 ， 自我是符合社会各个规范的 ， 自我从小来自父母和家庭的内化管教 ， 从而形成了自己独特的行为和思考方式 ， 长大后则以此为行为及心理模板 ， 努力去适应社会中的各种变化 ， 以期符合社会对个体的预期 。


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