儿童饮食|没到这个年龄就给宝宝吃大人饭，是在害他，辅食添加有两点要当心
《中国居民膳食指南》中提到 ， 宝宝在6个月左右 ， 可以适当的添加辅食 ， 宝宝在13-24个月龄时 ， 家长可以给孩子尝试些家庭的食物 。
编 辑：柔山
审 核：许百万
从小宝宝出生的那一刻起 ， 父母的注意力就慢慢地转移到小宝宝的身上了 ， 从孩子的衣食住行 ， 可以说每个方面 ， 作为父母的都是精心再精心 。
而且不少的父母对于育儿知识的学习 ， 也是十分看重的 ， 担心因为自己的不了解而给宝宝造成了伤害 ， 尤其是在饮食方面 ， 父母们更加关注 。宝宝多大可以吃大人饭？育婴师：超过这个年龄才好 ， 不少家长都错了
有人说 ， 宝宝1岁之后就可以吃大人饭了 ， 而有人说要等到2-3岁的时候才可以 ， 那么到底是什么时间呢？育婴师表示：宝宝在1周岁以后 ， 理论上讲 ， 家中做的大部分饭菜都是可以吃的 ， 但这也仅仅是理论上 ， 孩子真正可以吃上大人饭 ， 不能只看宝宝的年龄 。
有很多家长只以孩子年龄作为标准 ， 那就错了 ， 关键还是要看宝宝的身体发育情况如何 ， 以及家庭的饮食情况是否健康 。
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经常收到一些宝妈的私信 ， 询问宝宝可以和大人一起吃饭的年龄 ， 有些是想偷懒 ， 觉得每天给宝宝单独做宝宝餐实在是没精力 。
其实育婴师也有提到 ， 宝宝超过1岁这个年龄才好 ， 饮食习惯基本上会趋向于成年人 ， 是可以偶尔并且少量的吃些大人饭的 。
但是要注意 ， 不可经常性的喂给宝宝吃大人饭 ， 毕竟宝宝的发育还不完全 ， 如果宝宝还没到1岁的年龄就给宝宝吃大人饭 ， 这是在害他 。小宝宝过早的吃“大人饭” ， 有哪些危害？
1. 耽误钙质吸收
如果如果早的给小宝宝吃大人饭 ， 会出现宝宝发育延后的情况 ， 成年人的口味相较于小孩子来说 ， 会重一些 。
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所以宝宝过早的吃大人饭 ， 会导致盐摄入量超出标准 ， 在无形之中增加了孩子往后患高血压的风险 ， 而且还会影响孩子的生长发育进程及健康 。
2. 肠胃负担
由于宝宝的年纪尚小 ， 咀嚼能力较弱 ， 所以在吃东西的时候 ， 可能还没嚼几下就直接吞进肚子了 ， 而且有时候稍不留神 ， 宝宝会不嚼直接咽进去 。
没有竟然咀嚼的食物 ， 就没有得到唾液淀粉酶的有效分解 ， 通过肠道时 ， 自然会增加了肠胃的负担 ， 宝宝会出现消化不良、腹痛腹泻的情况 。
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而且宝宝这种吃东西的方式也是十分不安全的 ， 如果食物不好消化 ， 卡在宝宝的嗓子里 ， 易发生窒息的风险 ， 可见大人饭并不是那么容易吃的 。
3. 偏食、挑食
宝宝过早的吃大人饭 ， 也就意味着过早的摄入调味料 ， 虽然说大人吃的饭菜味道更加多样、美味 ， 宝宝也比较喜欢吃 ， 但不要忽视了宝宝的味觉发育期 。
宝宝处在这个时期 ， 味觉十分敏感 ， 如果吃到了些较重口味、刺激性的食物 ， 很容易让宝宝形成特定的饮食偏好 。
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也就是宝宝会偏爱某种味道 ， 比如说喜欢吃甜的或者是咸的 ， 一旦这种偏食、挑食形成了固定的习惯 ， 会增加宝宝在成年之后患高血压和肥胖的风险 。辅食添加有两点要当心
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