女性养生|女性到了中年常吃4种食物，补血养气，排毒抗衰，延缓衰老
女性到了中年常吃4种食物 ， 补血养气 ， 排毒抗衰 ， 延缓衰老
异叶茴芹
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【女性养生|女性到了中年常吃4种食物，补血养气，排毒抗衰，延缓衰老】
秋季健康也很重要 ， 饮食上少不了西兰花菜花内还有多种吲哚衍生物 ， 此化合物有降低人体内雌激素水平的作用 ， 可预防乳腺癌的发生 。 此外 ， 研究表明 ， 菜花中提取的一种酶能预防癌症 ， 这种物质叫萝卜子素 ， 有提高致癌物解毒酶活性的作用 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效 ， 具有袪皱淡斑 ， 补血养气的本领 。 银杏果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩 ， 还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析 。
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芹菜是一种比较高产的蔬菜 ， 它的药用价值很高 ， 但芹菜或者由于其味道重 ， 有些人不爱吃 ， 但是小编相信很多人都会知道芹菜的营养价值的 。 芹菜中含有的维生素C是很好的美容养颜的营养物质 ， 在食用之后可以起到抗衰老 ， 防止老年斑产生 ， 减少皱纹的作用 。 芹菜含有较高的铁元素 ， 和菜含酸性的降压成分 ， 经常食用芹菜还可以起到降血压、补铁、清热祛湿、排毒抗衰、延缓衰老 ， 呵护子宫等功效 。
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