女性养生|女性到了中年，多吃3种食物，美容养颜，排毒护肤，增强抵抗力
女性到了中年 ， 多吃3种食物 ， 美容养颜 ， 排毒护肤 ， 增强抵抗力
葡萄干
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葡萄干泡水喝对女性身体有很多帮助 ， 葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 ， 增强抵抗力和免疫力；并且葡萄干中含有大量葡萄糖 ， 可有效为机体补充能量 ， 维持机体的新陈代谢 。 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 有较好的补益作用 ， 是妇女的食疗佳品 。
西红柿
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西红柿是一种蔬菜和水果两栖食物 。 西红柿可以促进脂肪的排出 ， 减少身体对脂肪的吸收 ， 同时西红柿的营养价值很高 ， 其中的番茄素还有美容养颜 ， 抗衰老的作用 。 而且西红柿含糖量较低 ， 但是口感又很好 ， 西红柿还可以促进我们的胃肠蠕动 ， 帮助排除一些毒素 。 因此 ， 夏季减肥可以选择吃西红柿 。
青枣
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【女性养生|女性到了中年，多吃3种食物，美容养颜，排毒护肤，增强抵抗力】青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种 ， 因为它的果皮是绿色的 。 但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜 ， 同时营养价值也非常高 ， 它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质 ， 经常食用青枣 ， 具有很好排毒护肤、润肠通便的作用 。
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