女性健康|人流后什么时候可以正常饮食 有人流打算的女人来看看
人流是结束妊娠的一种方法 ， 对于发现意外怀孕的女人来说 ， 做人流是必然的选择 。因为在孩子来的太突然了 ， 她们没有能力去养育孩子 ， 与其生下来让宝宝受苦受难 ， 倒不如在胚胎尚未发育成型的时候 ， 结束他的生命 。做人流的女人们 ， 注意了这是很伤身体的 ， 术后要记得保养自己 ， 比如说从饮食下手 ， 滋补身体 。
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人流后什么时候可以正常饮食
答：一般来说 ， 做完人流一周左右的时间 ， 可以恢复正常的饮食 。当然 ， 刚刚做完人流手术的时候 ， 不要立马进食 ， 因为这个时候身体很虚弱 ， 同时心情也不好 ， 一般也没什么食欲 。休息一两个小时 ， 恢复了一些体力之后 ， 就要适当吃点柔软的食物 ， 比如说蔬菜粥 ， 山药粥等 。
做完人流不仅损伤子宫 ， 还会造成肠胃功能减弱 。刚做完手术 ， 吃大鱼大肉是不行的 ， 因为肠胃根本无法消化 ， 只会造成大量的食物堆积在身体里面 ， 很容易诱发肥胖 。而营养粥可以很好地消化 ， 加上搭配了其他的食材 ， 女人们简单地喝粥 ， 也可以获取比较全面一些的养分 。身体养分有了 ， 才能更快恢复体力 。
女人做完流产之后 ， 当消化能力提高了一些之后 ， 就可以适当吃一些有营养的物质 。比如说鸡蛋红糖汤、鸡肉汤等 ， 红糖具有活血化瘀的作用 ， 促进身体排出污血 ， 因为人流后与产后一样 ， 下体会排出血液 。而鸡肉汤有助增强免疫力 ， 增强身体对抗疾病的能力 ， 进而让身体能够更快地恢复 。
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人流后饮食要注意什么
1、做完人流之后至半个月的时间内 ， 要多补充蛋白质的食物 。因为蛋白质摄入体内之后 ， 能够促进人体组织修复和再生 ， 促进子宫更好地恢复 。其中 ， 猪瘦肉、豆类、鸡肉、蛋类等食物富含蛋白质 。
2、人流手术后进食 ， 要注意限制脂肪的摄入 。术后七天之内 ， 每天摄入的脂肪量建议在80G左右 。因为脂肪也是人体必需的养分之一 ， 但是吃多了会导致人体发胖 ， 对健康并没有好处 。因此 ， 女人们要忌口红烧肉等脂肪含量很高的食物 。
3、做完人流手术之后 ， 身体会变得比较虚弱 ， 女人们的身体也会变得特别容易出虚汗 ， 进而容易出现缺水问题 。这就要求女人们及时补充水分 ， 以弥补出汗过多流失的水分 。其中 ， 要建议多喝温热的开水 ， 因为虚弱的身体不能着凉 ， 一旦着凉就容易生病 ， 致使身体变得更加虚弱 。
4、女人们当你做了人流手术之后 ， 建议要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 因为术后容易出汗 。其中 ， 排汗的时候 ， 体内的水溶性维生素会跟随汗液被排出身体 。如果不及时补充维生素的话 ， 体内的养分就会处于不充足的状态 。而新鲜的蔬果中 ， 维生素的含量特别高 ， 做完人流的女人们 ， 等体力恢复一些之后 ， 应该确保每天摄入定量的蔬果 。
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人流后不能吃什么
【女性健康|人流后什么时候可以正常饮食 有人流打算的女人来看看】想要通过饮食调理身体 ， 才虚弱的身体恢复得更快的话 ， 做完人流的女人 ， 要注意不能吃坚硬的食物 。因为此时肠胃比较虚弱 ， 坚硬的食物了不容易消化 。也不能吃寒性食物 ， 以免寒气侵入身体后 ， 影响气血循环 ， 不利于污血排出去 。所以说 ， 人流后要忌口田螺、螃蟹、河蚌等食物 。
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