女性养生|女性到了中年，推荐常吃4种食物，排毒消脂，皮肤更水嫩光滑
女性到了中年 ， 推荐常吃4种食物 ， 排毒消脂 ， 皮肤更水嫩光滑
南瓜花
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玉米它的口感是非常的棒的 ， 就只是简单的水煮 ， 味道都非常的大 ， 用来当早餐真的是非常好的选择 ， 而且它的维生素含量非常的丰富 ， 对我们的身体能起到很好的作用 ， 同时它的膳食纤维含量也是非常的多 ， 能够帮助我们促进消化 ， 它的热量还非常的低 ， 所以可以用于减肥 ， 还能帮助我们排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 排出身体里的毒素 。
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扁豆含有非常丰富的蛋白质 ， 维生素B ， 维生素C ， 维生素E等 ， 可以增强肠道功能 ， 肠道壁蠕动 ， 可以促进排泄物从体内排出 ， 还有利尿和促进代谢的作用 ， 经常吃扁豆 ， 可以帮助滋补身体 ， 改善消化功能 ， 增强身体体质 ， 还可以增强心脏的耐缺氧能力 ， 以及在心肌缺血、心律失常时也有一定的保护和预防作用 。
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【女性养生|女性到了中年，推荐常吃4种食物，排毒消脂，皮肤更水嫩光滑】葡萄营养丰富 ， 含糖量很高 ， 以葡萄糖为主 ， 还包括果糖、蔗糖等 ， 葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等 。
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