生菜|吃生菜一小时内，切记别碰2种食物，现在知道还不晚！
吃生菜一小时内 ， 切记别碰2种食物 ， 是大忌 ， 现在知道还不晚
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生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分 ， 可以稳定情绪 ， 促进睡眠 ， 并能辅助治疗神经衰弱 。生菜中含有膳食纤维和维生素c ， 有消除多余脂肪的作用 ， 故又叫减肥生菜；生菜中的维生素E、胡萝卜素等 ， 能保护眼睛 ， 维持正常的视力 ， 缓解眼睛干涩与疲劳 。生菜中含有干扰素诱生剂 ， 可以刺激人体正常细胞产生干扰素 ， 抵抗病毒 ， 提高人体的免疫力 。
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禁忌
1.生菜+积雪草：影响药效
生菜是众多蔬菜品种中的一员 ， 由于它质地爽脆 ， 口感鲜嫩清香 。在肉食量明显增加的现代人中 ， 生菜给人带来清爽利口的美好感受 ， 颇受人们喜爱 。当在服用积雪草的时候 ， 使用生菜 ， 会影响积雪草的药效 。
2.生菜+蜂蜜：一起吃易导致腹泻
生菜性凉味甘 ， 有祛热解毒的作用 ， 还含有甘露醇等有效成分 ， 有利尿和促进血液循环的作用；而蜂蜜中所含的果糖 ， 葡萄糖很容易被人体消化吸收 ， 对于促进大肠排便很有益处；然而两者同食会急剧加速肠道运动 ， 脾胃虚弱的人群食用后会发生腹泻症状 。
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大家喜欢吃生菜吗？
【生菜|吃生菜一小时内，切记别碰2种食物，现在知道还不晚！】（图片来源于网络）
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