宝宝|吃早饭要有仪式感，宝宝一天都会精力充足哦
文：萧筱
【宝宝|吃早饭要有仪式感，宝宝一天都会精力充足哦】常说一年之计在于春 ， 一天之计在于晨 ， 而一天的好心情则在于“吃早饭” 。
现在小孩子都比较喜欢吃西餐 ， 比如汉堡包 。
其实用中餐也能做出西餐的既视感哦 ， 不如来试试 。
先来做一个煎饼吧 ， 这个可是我们经常吃的面食哦 ， 不仅好吃 ， 还很好学 ， 简直就是百搭菜品 。
就用家里常用的中筋面粉就行 ， 放多少根据你家宝宝的食量哦 ， 然后里面再放入鸡蛋清和水 ， 蛋黄先留着后面要用 ， 搅合呈糊糊状 。
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在锅中刷一层油 ， 将面糊糊倒入煎饼锅中铺匀 ， 煎至两面金黄即可 。
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下面我们就来看看给煎饼配什么菜吧！这个你可以自由发挥哦 ， 只要宝宝吃着不过敏就行 。
这里我用的是胡萝卜、牛油果、鸡脯肉、香菇粉及调味品 。
将胡萝卜去皮后切成细丝备用 。
将牛油果去皮后切成小丁 。
鸡肉脯也要切成小丁哦 。
好了 ， 食材准备妥当！
锅中放入适量的油 ， 将鸡肉脯倒入锅中翻炒 ， 然后将牛油果、胡萝卜倒入锅中继续翻炒 。
最后倒入自制的香菇粉和调味品即可 。
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将菜倒到煎饼上卷起来 ， 刷上一层鸡蛋液 ， 最后撒上一层白芝麻 。
放到预热好的烤箱中上下管120℃20分钟即可 。
取出后切好排盘即可 。
是不是看着好有食欲！
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最后再来一杯现磨的黑米豆浆 ， 像不像西餐中的咖啡！
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这样的一份早餐 ， 难道你不心动吗？
健康科普：
吃早餐不仅可以帮宝宝补充营养物质 ， 还可以预防脾胃虚弱 。
吃早餐的宝宝要比不吃早餐的宝宝注意力集中 ， 接受新事物的能力强 。
我是萧筱 ， 柠檬的妈咪 。
左手写字 ， 右手带娃 ， 用心热爱生活 。
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