腰肌劳损|常按这一个穴位，不仅缓解腰肌劳损还补肾阳
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【腰肌劳损|常按这一个穴位，不仅缓解腰肌劳损还补肾阳】腰肌劳损之——命门穴
命门穴归属于人体的督脉 ， 从这个穴位的命名上 ， 我们就可以看出这个穴位的重要性 。命 ， 人之根本 ， 门 ， 出入的门户 ， 也就是人体生命之门的意思 ， 它是人体先天之气蕴藏的地方 ， 也是人的生命之根本 。
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命门穴蕴藏着人体的先天之气
医史典籍当中曾经有过这们的记载 ， “肾中之命门为十二经之主也 。”“人先生命门而后生心 ， 十二经非命门不生也 。”
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患有腰肌劳损可以按摩命门穴 ， 命门穴在第二腰椎棘突下 ， 与肚脐相对凹陷处 ， 按摩时手握拳顺时针压揉10次 ， 再反过来逆时针压揉10次 ， 如此反复25次 ， 可以起到利腰脊及温肾阳的作用 ， 是一个效果明显的按摩方法 ， 可以长期进行 。
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