健康|想要健康长寿，这7件事劝你少做，身体才能好
要为自己的健康保驾护航 ， 有部分事情少做为好 。 因为很多人疾病的出现和不良生活习惯有关 ， 存在坏习惯降低身体免疫功能 ， 疾病入侵身体的概率高 ， 受到影响身体会有多种不良症状 。 要避免这种情况出现 ， 先了解哪些行为是不可取的 ， 纠正坏习惯才能让健康靠近 。
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1、少生气
为了避免健康出现问题 ， 关键是少生气 。 很多人情绪波动明显 ， 总是有消极负面的情绪刺激着身体 ， 不良心态也会带来影响 ， 容易导致身体多个指标出现变化 ， 而且消极负面的情绪还会加速身体衰老 ， 甚至影响内分泌 。 要保持身体健康 ， 先懂得情绪的管理 。
2、少用药
保持健康状态应该少用药 ， 任何药物在使用之前先咨询医生意见 ， 通过正确的用药可以让药物发挥作用 ， 达到治疗疾病的效果 。 很多人却自行判断疾病类型 ， 自行用药 ， 药物错误使用 ， 服用过量都是有风险的 ， 很容易导致身体受到伤害 。 如果不能空腹使用的药物却在空腹状态下服用 ， 胃粘膜也会受损 。
3、少吸烟
要为自己的健康保驾护航 ， 关键是不要大量吸烟 。 烟草有害物质的获取会让肺部功能受损 ， 很多人的呼吸道发生病变也和烟草中的焦油、尼古丁等物质获取过多有关 ， 致癌物质的大量摄入会让正常的细胞发生癌变 ， 进而增加癌症的患病风险 。 要想保持身体健康 ， 少吸烟很关键 。
【健康|想要健康长寿，这7件事劝你少做，身体才能好】
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4、少接触放射线
避免接触放射线是保持健康的好方法 ， 很多人之所以受到癌症的入侵和长时间接触放射线有关 ， 身体很多敏感的器官在放射线的影响下容易有细胞癌变的风险 ， 特别是甲状腺癌、乳腺癌、肺癌 ， 这些类型的癌症都和放射线接触过多有关 ， 长时间高剂量放射线伤害对人体健康不利 。
5、少熬夜
为健康保驾护航关键是不要熬夜 ， 通过作息合理这种方式不仅增强了抵抗力 ， 还可以延缓机体衰老 。 很多人的身体老化速度快 ， 免疫功能也受损 ， 主要和平时熬夜有关 ， 作息不规律的情况下身体重要器官无法功能正常 ， 处于负担过重的状态中 ， 还会影响内分泌 ， 久而久之身体疾病出现的可能性高 ， 而在预防的过程中应该少熬夜 。
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6、少不讲卫生
如果经常忽略个人卫生的重要性 ， 太过邋遢 ， 不讲卫生 ， 也会让疾病的患病率增高 。 在不讲卫生的情况下自身抵抗力变得薄弱 ， 免疫功能受损 ， 病菌也会趁虚而入 。 因此 ， 要了解哪些行为对人体健康不利 ， 及时纠正 。 如果可以讲卫生 ， 注意身体的清洁 ， 疾病才能远离 。
7、少饮酒
预防疾病少喝酒很重要 ， 酒精的获取对人体健康不利 ， 大量喝酒的人肝脏细胞容易变性坏死 ， 进而增加严重肝脏疾病的患病风险 。 另外 ， 部分人的心脏受到刺激 ， 血压升高也和长时间大量饮酒有关 。 因此 ， 在保持身体健康过程中要改掉这种坏习惯 ， 通过少喝酒 ， 减少身体受到的刺激才能维持身体健康状态 。
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