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|秋天，让我们不“梨”不弃


|秋天，让我们不“梨”不弃
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不知不觉已是深秋 ， 进入寒露时节 ， 寒露是二十四节气中的第十七个节气 ， 属于秋季的第五个节气 。 这个季节天气变得很凉 ， 皮肤缺水甚至干燥脱皮 ， 洗完澡后会全身发痒 。 很多美眉对小编说：现在经常上妆不服帖还会浮粉 ， 不一会开始起皮 ， 要约会还要见客户 ， 简直不要太尴尬啊~
下面小编为大家介绍一款让你水当当的水果——梨！这个秋天 ， 让我们不“梨”不弃！
《本草通玄》是这样记载梨的功效的“生者清六腑之热 ， 熟者滋五脏之阴” 。 因此以润燥为名的梨妥妥滴C位出道！
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首先我们来唠唠梨的营养价值吧！
梨子果肉鲜甜 ， 肉脆多汁 。 清肺养肺 ， 而且富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素 ， 梨的含糖量在15%以下 ， 每天的食用量可在300-500克 ， 糖尿病人可以食用 。 梨肉脆汁多、酸甜可口 ， 营养丰富 ， 有益健康 。 美国MSN网站指出 ， 梨中富含的膳食纤维 ， 可帮助人们降低胆固醇含量 ， 有助减肥 。
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多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低 ， 所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。美国营养学家研究发现 ， 每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维 ， 满足人体每日对膳食纤维需求量的40% 。
由于社会发展空气污染比较严重 ， 梨可改善呼吸系统和肺功能 ， 有润肺的功效 ， 可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响 ， 简单来说具有清肺的效果 。
秋高寒露至 旭日犹融融
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新手宝妈
我家妞妞还不满一岁 ， 可以吃梨吗？
小宝宝一般是在6个月之后添加辅食比较科学 ， 因此宝宝6个月后可以适量的喂他喝一点梨汁 。 但宝宝8个月以后才可以吃梨块 ， （因为这时候孩子已萌出8~10颗乳牙 ， 可以粗略咀嚼一些辅食 。 ）
即便是这样 ， 我们还是不建议宝宝吃生梨 ， 我们可以将梨去皮 ， 切成小丁 ， 放入锅中加入适量水炖煮10~15分钟 ， 等梨变熟变软以后再喂宝宝 。
但是需要注意的是：梨是寒凉性质的水果 ， 在小宝宝吃生梨的时候很可能会出现腹泻 ， 因为梨还具有润肠通便的效果 。
温馨提示：给宝宝喂梨的时候 ， 家长一定不要离开 ， 应该陪着宝宝 ， 精心照顾 ， 以免出现噎住而堵住气管 ， 一次也不要吃太多 。
薄薄轻轻寒露雨 微微飒飒早秋风
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二十四孝好儿子
我老爹前两年得了肺癌 ， 我妈听人说肿瘤病人不能吃梨？那么像我老爹这样的情况到底能不能吃梨啊？
梨是很多人喜爱的水果 ， 它不但鲜嫩多汁 ， 并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素 。 中医认为 ， 梨性凉味甘 ， 具有清肺化痰、生津止渴的功效 ， 很适合咳嗽痰浓、喉咙干痒、咽喉肿痛、慢性支气管炎、肺结核、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化、酒后宿醉的人群食用 。 而且梨有丰富的胡萝卜素、维生素B2和维生素C ， 具有一定的防癌抗癌作用 ， 所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食 。
对老年人而言 ， 水果的营养价值也是很重要的 ， 但是 ， 老年人在选择水果种类上应该有侧重点 。 那么癌症老人可以多吃梨吗?
不少肿瘤患者在接受治疗后 ， 会有家人或者朋友劝说他不要吃梨 。 其实能不能吃还要因人而异 ， 梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食患者应少吃 。 我们的身体中含有的物质 ， 有些是好的 ， 但是有的也是不利于我们的身体健康的 ， 但是有很多研究表明我们要是多吃梨其实可以帮助我们排除有毒的物质的 。


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