烹饪|茄子懒式吃法，既营养又健康，还超省时
现在的生活节奏太快了 ， 大家都比较赶时间 ， 今天就教大家一个做茄子的方法 ， 既营养又健康 ， 还超省时 。1.将茄子去头 ， 清洗干净 ， 放在一旁备用；2.将米淘洗干净 ， 放进电饭锅；3.在电饭锅里面放入蒸格 ， 然后把茄子装在盘子里面（朋友们一定要放在盘子里面 ， 不然在蒸的过程中 ， 茄子的水分就会渗到米饭里 ， 米饭就会变成黑色 ， 显得不好看） ， 放进电饭锅的蒸格里；4.启动电饭锅的煮饭键开始煮饭 ， 这样饭熟了之后 ， 茄子也就熟了；5.趁着煮饭的时间 ， 就可以准备佐料 ， 将葱和蒜切成颗粒放在碗里 ， 然后倒入适量的酱油、芝麻油、盐、花椒面、老干妈（没有老干妈 ， 用油辣椒也可以）；6.饭煮好了以后 ， 将蒸好的茄子端出来 ， 然后就可以用茄子蘸着佐料下饭吃了 。 朋友们！这样的蒸茄子 ， 是不是很营养与健康？是不是超级的省时？
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清洗茄子
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准备蒸茄子与米饭
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【烹饪|茄子懒式吃法，既营养又健康，还超省时】佐料蘸水
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