癌症肿瘤|肠癌一发现就是晚期？27岁小伙排便时看了一眼，没想到救了自己( 二 )
为了肠道的健康 ， 生活中要注意控制饮食 ， 多吃富含膳食纤维的食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 多吃粗粮 ， 少吃油腻的食物 。 不要暴饮暴食 ， 饮食要清淡 。
还要多喝水 ， 养成定期排便的习惯 。 不要熬夜 ， 要养成规律的作息 。 要适量的运动 ， 不要长时间坐着和躺着 。 还应该保持良好的心态 ， 不要经常生气 ， 情绪要好 。 养成健康的生活习惯和饮食习惯 ， 保持良好的心态 ， 肠道会更健康 。
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