女性养生|女人来月经时，5种食物馋了也别吃，尤其第4个，很多人忍不住
月经规律的女性每个月都会来一次月经 ， 月经会带来一定的血量和营养的流失 ， 而且有的女性在月经期间还会有痛经的情况 ， 所以 ， 在月经期间的饮食一定要注意 ， 但是很多女性朋友在经期并不注意 ， 随心所欲 ， 这样很可能会引起一些妇科疾病 ， 伤害子宫 。 那么在月经期间有什么食物是不能吃的呢？
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女人来月经时 ， 这5种食物馋了也别吃 ， 尤其第4个 ， 很多人忍不住：
1、辛辣食物
月经期间 ， 身体的免疫力比较低 ， 所以在这个时候吃辛辣食物 ， 很容易会对身体产生刺激 ， 导致身体内分泌失调 ， 同时还会加重痛经 ， 或者延长经期 ， 另外 ， 子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤 ，， 所以女性朋友在经期一定要管好自己的嘴 ， 饮食以清淡为主 。
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2、生冷食物
经期如果吃生冷的食物 ， 第一会损伤脾胃影响消化 ， 第二容易损伤人体阳气 ， 易生内寒 ， 寒气凝滞 ， 可使血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 ， 就算是在炎热的夏天 ， 在经期也不宜吃生冷的食物 ， 饮食应当以温热为 ， 这样有利于血液运行畅通 ， 在冬天的时候 ， 可以吃些具有温补作用的食物 ， 比如桂圆、枸杞、牛肉、鸡肉等等 。
【女性养生|女人来月经时，5种食物馋了也别吃，尤其第4个，很多人忍不住】
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3、油炸食物
许多女性朋友喜欢吃油炸食物 ， 就算再经期也不愿错过 ， 女性在月经期间 ， 体内的黄体酮分泌会造成皮脂分泌增加 ， 皮肤会变得油腻 ， 毛孔扩张 ， 皮肤敏感脆弱 ， 如果在这个时候吃油炸食物 ， 很可能会出现粉刺 ， 黑眼圈等肌肤问题 ， 而且还容易造成脂肪堆积 ， 导致肥胖 。
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4、过咸食物
女性朋友在经期应该吃一些清淡的食物 ， 不要吃一些太咸的食物 ， 如果吃太多过咸的食物 ， 会使体内储存较多的盐分和水分 ， 在月经到来之前可能就会发生头痛以及局部肿胀的情况 ， 还可能会导致情绪激动、易怒 ， 给经期带来不必要的麻烦 。
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5、巧克力
有人觉得在经期吃巧克力 ， 能够缓解痛经 ， 增加身体的能量 ， 但是巧克力含有儿茶酚胺 ， 经期吃多了巧克力 ， 会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁 ， 而且巧克力种含有大量的单糖 ， 经期过量吃巧克力 ， 不但无法改善经期的不适症状 ， 反而会由于血糖不稳 ， 影响体内荷尔蒙的平衡 ， 加重不舒服的现象 。
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