内分泌疾病|因为维生素E叫生育酚，所以补充了维生素E会出问题？误会
维生素E是我们人体必需的营养素之一 ， 因为它的功能是非常强大的 ， 维生素E在人体中发挥的功能主要有抗氧化 ， 减少细胞中的脂褐质的形成 ， 改善皮肤弹性 ， 提高免疫力 ， 调节血小板的粘附力和聚集作用 ， 并且维生素E还能抑制体内胆固醇合成限速 ， 抑制肿瘤细胞的生长和增值 。 那么为什么维生素E又叫做生育酚呢？维生素E补充多了会引发问题吗？维生素E补充多少合适？什么样的食物中富含维生素E最丰富？
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为什么维生素E又叫做生育酚呢？
为什么维生素E又叫生育酚 ， 其实是因为维生素E与人体的生殖功能和精子生成有关 ， 如果缺乏维生素E ， 会造成睾丸萎缩和上皮细胞变性 ， 孕育异常 ， 而临床上还常用补充维生素E的方式来预防先兆流产和习惯性的流产 。 所以维生素E又被叫做生育酚 ， 对于想要孩子的人来说 ， 释放补充是有好处的 。
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维生素E补充多了会引发问题吗？
最近有个用户来咨询 ， 年龄不大刚刚20岁 ， 因为了解到维生素E有对人体有很多有益的作用 ， 因此开始补充维生素E ， 每天1粒维生素E ， 但是后来发现维生素又叫生育酚 ， 因此担心吃维生素E会给自己吃出问题 。 而实际上呢 ， 维生素E的补充 ， 即便是处在生育状态下的人也只是有积极的作用 ， 并不是什么药物 ， 只是营养素的补充剂 ， 所以对于普通人来说 ， 适量的补充不会有有什么后果 ， 所以不用担心 ， 只要不过量服用就可以 。
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维生素E补充多少合适？
正常情况下 ， 补充维生素E的制剂 ， 每天不会超过400mg为宜 。 在这个量以内 ， 不会给身体带来什么不良的反应 ， 而维生素E本身的毒性作用是比较小的 ， 只有摄入大剂量维生素E ， 如每天的剂量达到800mg～3.2g的时候才会出现中毒的症状 ， 主要的症状如：肌肉无力、视觉模糊、复视、恶心、腹泻以及影响维生素K的吸收和利用 。
【内分泌疾病|因为维生素E叫生育酚，所以补充了维生素E会出问题？误会】
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什么样的食物中富含维生素E最丰富？
那么补充维生素E ， 其实食物中也非常丰富 ， 比如植物油、麦胚、坚果、种子类、豆类、蛋类、鱼类等食物中都富含丰富的维生素E ， 主要平时能够保证均衡多样的膳食 ， 其实身体是能够获取充足的维生素E的 。
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那么有些人想要补充维生素E可以不可以呢？当然是可以的 ， 正常来说 ， 外面的补充剂一类大概在250mg左右 ， 这个量的补充 ， 加上饮食中的 ， 是没有问题的 ， 当然如果饮食上能够每天吃的种类繁多 ， 也没有必要单独去补充 ， 主要还是看个人了 ， 但是年纪小的人吃维生素E可以放心 ， 不会对生育上吃出什么问题 。
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