便秘|肠道菌群失衡的原因是什么？缺少益生菌的表现
【便秘|肠道菌群失衡的原因是什么？缺少益生菌的表现】肠道菌群失衡的原因
便秘腹泻是现代人的常见病 ， 而导致现代人肠道菌群失衡的原因主要有以下五点：
1.长期饮食不均衡 。例如过多摄入肉类或蔬菜、长期吃不健康食品等 。
2.摄入被细菌污染的食物 。降低抵抗力 ， 使条件致病菌“变坏” ， 或摄入有害菌过多 ， 肠道菌群失衡 ， 出现腹泻症状 。
3.年龄增长 。随年龄增长 ， 部分有益菌减少、有害菌增加 ， 身体免疫力减弱 。
4.使用某些药物 。过量服用抗生素导致肠道菌群失衡 ， 免疫力下降 。抗生素在消灭有害菌的同时 ， 将益生菌也一块杀死了 。
5.胃肠功能障碍 。器质性原因导致肠道菌群失衡 ， 免疫力也下降 。
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便秘和腹泻是经常困扰现代人的两个常见肠胃问题 。而女性之间谈论便秘 ， 经常会讨论说肠道毒素导致脸上长痘 ， 宿便无法排除导致腰部肥胖 ， 电视广告上也常常看到美女在推销治疗便秘的药 。腹泻问题就更多了 。一般人在肚子咕噜咕噜叫 ， 急急忙忙往厕所冲时 ， 顶多只是说 ， “午餐吃的炸虾太油腻了”、“昨晚酒喝多了”而不以为意 。大多数的人都认为 ， “吃些止泻药就好了”；就像便秘时 ， 大部分的人都说 ， “吃些泻药不就行了嘛”一样 。
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通常情况下 ， 便秘或腹泻时 ， 服用药物后 ， 经过很短暂的时间确实可以痊愈 。或许正因为如此 ， 一般人都认为偶尔便秘或腹泻是一件很平常的事情 。但是现代医学的临床研究发现 ， 经常便秘与腹泻则需要给予更多的关注 ， 因为这很可能说明你的肠道菌群失衡了 。
当人体住满足够的益生菌时 ， 人就会处于健康的状态 ， 但是一旦体内菌群失去平衡 ， 比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时 ， 那么腹泻、便秘、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来 ， 而人体在30岁以后 ， 人体体内的益生菌却在逐渐减少 ， 因此 ， 对大众来说 ， 及早补充益生菌可以有效预防相关疾病的发生 。
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