女性养生|“十月萝卜赛人参”? 吃错了，人参变砒霜！
深秋的白萝卜 ， 好吃又便宜 ， 眼下吃正是时候 。而且俗话说：“萝卜上市 ， 郎中下市” 。白萝卜的营养价值非常高 ， 含有大量的维生素A、木质素 ， 植物纤维素和矿物质元素 。所以 ， 常吃白萝卜可以帮助身体增强体质 ， 防止疾病侵袭 ， 还能够促进肠胃蠕动 ， 加快人体新陈代谢 ， 对身体健康有一定的好处 。
文章图片
文章图片
但事物都有两面性 ， 虽然说常吃萝卜对身体有利 ， 但再健康的蔬菜吃错也会引起疾病 ， 比如有些人群压根不能吃白萝卜 ， 有些食物不能和白萝卜同食......否则 ， 再好的“人参”也发挥不了作用 。
一、这些人不建议食用
文章图片
文章图片
【女性养生|“十月萝卜赛人参”? 吃错了，人参变砒霜！】1、白萝卜有下气和消滞的作用 ， 因此对于脾胃虚弱、大便溏泻的人来说很不适合 ， 胃溃疡、胃炎、甲状腺肿、流产的患者也不建议食用 。因为过多的行气 ， 就有耗气的可能 ， 这会使脾胃虚弱的状态无法好转 ， 甚至加重虚弱的情况 。
2、阳虚的人 ， 阳虚会有四肢不热 ， 腰膝酸冷的感觉 。白萝卜营养价值高 ， 且能健胃消食、行气散瘀 ， 但它并不适合阳虚类型的便秘患者 ， 吃了可能会导致加重症状 。
文章图片
文章图片
3、白萝卜性寒 ， 味辛、甘 ， 清热化痰生津 ， 因此 ， 那些以虚寒为主要表现的咳喘最好别吃 。另外 ， 像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长 ， 体质以“脾肾亏虚”为主 ， 也不适合食用白萝卜 。
4、在吃中药或补药的人不要吃白萝卜 ， 因为白萝卜能使中药消化更快 ， 不利于人体吸收 ， 影响药物的疗效 。
二、白萝卜不能这样吃
文章图片
文章图片
1、不能配木耳 ， 二者同食很容易引起皮肤过敏和发炎 。
2、不能和柿子同食：柿子中含有大量的植物色素 ， 很容易在肠道内分解为酸性物质 ， 如果再接着吃白萝卜的话 ， 很容易产生硫氰酸 ， 从而抑制甲状腺 ， 造成甲状腺肿大的情况 。除此之外梨、苹果、葡萄等酸性水果都含有大量的植物色素 。
三、最佳营养搭配
文章图片
文章图片
1、红烧香菇萝卜
材料：白萝卜1根、香菇10朵、生抽1汤匙、盐半汤匙、白糖少许
做法：先把干香菇泡发 ， 白萝卜去皮洗净切块备用；
将香菇和萝卜一同放入电饭煲中 ， 放上生抽、食盐和白糖 ， 加少量水搅拌均匀；炖煮20分钟即可 。
功效：抗癌、降三高、预防感冒
文章图片
文章图片
2、白萝卜鲤鱼汤
材料：鲤鱼、白萝卜、大葱、姜、植物油、料酒、盐、胡椒粉、味精少许
做法：鱼收拾干净切成块 ，萝卜切丝、葱、姜切片备用；油烧热 ， 放入萝卜丝稍炸 ， 捞出沥油 ， 倒出余油；鱼块、萝卜丝同放锅中 ， 烹入料酒 ， 加入适量开水烧开；再把葱片、姜片、精盐、味精、胡椒粉放入锅中 ， 煮至鱼熟汤白即可 。
推荐阅读
- 优雅|林正允 优雅的女性，总能穿出迷人的魅力
- asml|宋轶新造型美到不敢认，衬衣配百褶裙少女感爆棚，职场女性别错过
- 搭配|精致优雅风冬装搭配来袭，高级大气还减龄，大龄女性的必备穿搭
- 吉林省|辛芷蕾《输赢》收官，夯实演技抒写女性职场
- 求职|女性超过35岁就不容易找工作了，45岁则更难，这种情况怎么办？
- |?女性不可假扮天真（原创作品）
- 泳衣|比基尼泳衣美女，展现完美女性线条，彰显女神气质！
- 高圆圆|高圆圆复出演职场女性，又要带娃又要赚钱，妈妈们仿佛看到了自己
- 律师|42岁高圆圆复出演职场女性，就这？
- 女性|会打扮的女人不显老！看看她们的穿衣打扮，不像是年过半百的人