食疗食补|健康营养，酸酸辣辣很好吃，强壮筋骨，延缓细胞衰老的速度
西红柿中含有较为丰富的的柠檬酸等果酸和糖类 ， 果酸有促进消化的作用 ， 今天就用西红柿和包菜做道美食 ， 让我们一起来看看它的做法吧！
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西红柿可以具有抗癌 ， 防癌的作用 ， 因为西红柿含有的番茄红素有强大的抗氧化活性 ， 那么这种活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基 ， 防止癌细胞的增长 ， 从而达到防癌 ， 抗癌的作用 。
包菜是常见的蔬菜 ， 又称为卷心菜 。 包菜含有丰富的维生素c、维生素b6、叶酸和钾 。 包菜的水分含量非常高约90%左右而且热量低 ， 还有很好的保健作用 。 在中医上经常认为包菜有利于补髓、强壮筋骨、调节六腑 ， 还有清热止痛等功效 。
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包菜能促进消化 ， 提高肠胃功能 ， 它含有的维生素C能消除肠胃中的炎症 ， 而它含有的纤维素则可以促进肠胃蠕动 ， 能促进体内垃圾排出 ， 能让人类消化不良和食欲不振等症状很快消失 。 在包菜中富含延缓衰老的抗氧化成分 ， 这种成分能有效的抵抗细胞的老化 ， 延缓细胞衰老的速度 ， 因此 ， 可以抗衰老 。
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【食疗食补|健康营养，酸酸辣辣很好吃，强壮筋骨，延缓细胞衰老的速度】生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
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