食疗食补|女性想要身体好，常吃3种食物，清热排毒，健胃消食，滋补身体
【食疗食补|女性想要身体好，常吃3种食物，清热排毒，健胃消食，滋补身体】女性想要身体好 ， 常吃3种食物 ， 清热排毒 ， 健胃消食 ， 滋补身体
油麦菜
经常吃些油麦菜 ， 能够帮助我们起到一定程度上镇静催眠的作用 ， 另外对于神经衰弱问题还有一定的辅助治疗效果 。这主要归功于油麦菜当中富含有一定的莴苣素 。日常生活中 ， 睡眠不是很好的朋友 ， 可以把油麦菜榨成蔬菜汁 ， 在一定程度上可以改善和促进睡眠 ， 排毒养颜、滋补身体 。
葡萄干
女性在吃葡萄干的时候 ， 能够吸收较多的维生素C ， 不断的提高身体抗氧化能力 ， 皮肤抗氧化能力得到很好的提高 ， 从而能清除身体内的自由基 ， 避免了自由基对于皮肤细胞的损伤 ， 达到淡化色斑、抚平皱纹的目的 。
黄瓜
黄瓜不管是在水果界还是在蔬菜界都很受欢迎 ， 不仅口感好 ， 还含水丰富 ， 多吃黄瓜不仅能让人容易产生饱腹感 ， 还能清热排毒 ， 黄瓜还含有黄瓜酶 ， 可以促使集体更有效的进行新陈代谢 ， 可以延缓衰老 。而且黄瓜还可以健胃消食 ， 抑制糖类物质转化为脂肪 ， 从而帮助我们减肥 。
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