妇科病|女性不想妇科病“登门”，养成4习惯，少吃“3物”，他好你也好( 二 )
少吃生冷食物
生冷食物进食过多一方面会影响胃肠功能 ， 此外还会导致人体血管收缩 ， 从而影响人体血液循环 ， 影响人体营养供给 。 尤其是月经期的女性 。
此外还要注意腹部的保暖 ， 尤其是天气渐渐转凉之后 ， 对于露肚脐装要尽量避免 。 以免腹部受寒从而影响子宫与卵巢功能 。
在生活中 ， 喝水要喝温开水 ， 进食的食物要加热了再吃 。 对于新鲜的水果或果汁 ， 也不要一次性进食太多为好 。
少吃重口味食物
月经期的女性 ， 身体比较虚弱 ， 所以不宜进食“大补”的食物 ， 也不宜进食过于寒凉的食物 。 饮食要以清淡 ， 易消化的食物 ， 同时注意营养的均衡搭配 ， 不要出现挑食或偏食现象 ， 以免导致营养不良 。 同时注意维生素与蛋白质的补充 。
对于咖啡、浓茶、凉茶；以及辛辣刺激 ， 重油、重盐等食物 ， 经期最好先不要吃 ， 平时要少吃 。
此外 ， 据首都医科大学附属北京中医医院主任医师钱洁表示：不良情绪对人体内分泌系统也会有影响；如果经常发脾气 ， 也容易诱发内分泌失调 ， 容易导致体内的毒素和垃圾堆积在体内 ， 无法及时排出 ， 也会影响到子宫的健康 。
所以女性在生活中不仅要养成良好的生活习惯 ， 注意劳逸结合 ， 少吃刺激性食物之外 ， 还要注意保持良好的心态 ， 条件允许就出去旅旅游 ， 爬山等 ， 多参加些健康积极的社交活动 ， 生殖系统功能更强大 ， 当然自己身体也会很舒服 ， 可为是他好你也好 。
推荐阅读
- 医线天|会消耗大量阳气，再喜欢也得改，别让阳气离你远去，女性5种行为
- 半世烟尘|常吃此菜，温经暖宫，寒湿没了，早知早好，女性不想老太快
- 大康说话|2种菜最好少吃，早点预防也是好的，不想月经量越来越少
- 好美好|30分钟燃脂动图教学，女性健身：女生徒手健身计划
- 好美好|看看你都有练吗？，女性健身：女生健身丰胸的4个动作
- 睡眠|女性“一丝不挂”睡觉，会收获什么惊喜？3个好处都很实在
- 小苏妈妈|比同龄人更显年轻，对照你在其中么？，3类女性是“抗衰体质”
- 大汉说事|推荐试试3种食物，清肠胃垃圾，赶跑大肚腩！，女性想要好身材
- 大汉说事|多吃3种食物，排毒养颜，祛皱抗衰，好吃又健康，女性想要变年轻
- 李鼎锋话肿瘤|女性注意！爱吃这些食物易养出子宫肌瘤