|关于疼痛，这些内容您了解吗？3分钟get新知识可救一条命
2020年10月19日是“世界镇痛日” ， 这是自2004年国际疼痛学会(ISAP)倡议设立“世界镇痛日”以来的第17个世界镇痛日 。
2020年到2021年则是“全球防治腰背痛年” 。
关于疼痛 ， 这些内容您了解吗？
跟着长沙市第一医院快来了解吧！
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国际疼痛学会从2004年开始 ， 将疼痛定为与呼吸、脉搏、血压、体温同等重要的五大生命体征之一 。
疼痛刺激引起机体应激反应 ， 机体在受到伤害性刺激时不仅感觉疼痛 ， 同时往往伴有情绪的变化 ， 表现为一系列的躯体运动反应和自主神经性反应 。
让我们一起了解腰背痛
疼痛 ， 特别是慢性疼痛 ， 严重影响人们生活质量和工作 ， 已引起全世界高度重视 。 腰背痛是疼痛科常见的疾病之一 。
老年人骨质疏松、脊柱退变、中青年的腰椎间盘突出、外伤、肌肉劳损等都可以诱发腰背痛 。
一、常见腰背痛原因
1、 急性腰背损伤
往往因抬重物或用力扭腰动作 ， 肌肉收缩过猛、负荷过重或用力姿势不正确所致 。
腰背部感觉有酸胀、灼热、牵扯痛 ， 咳嗽、打喷嚏、腰部用力时可加重 ， 严重者不能起身、转身 ， 甚至痛得无法入眠 。
腰背有肿胀或红肿 ， 叩击腰背疼痛感明显 。
2、腰背肌筋膜劳损
肌肉急性损伤后未痊愈 ， 或慢性的不良姿势或长期固定姿势 ， 或过度背提重物造成了劳损 。
腰背部长期酸胀痛 ， 间歇性发作与天气变冷或劳累或姿势有关 ， 严重时常常半夜痛醒或早上硬硬的 ， 需局部叩打或走动后才缓解 。
主要是腰背部的肌肉、筋膜及骨膜的慢性损伤形成了疤痕粘连 ， 局部肌肉紧张 ， 甚至成条索样 。
手指按压肌肉可出现放射痛 。
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3、椎间盘突出
椎间盘位于两节椎骨之间 ， 后面贴着脊髓与到腿部的神经根 。
当腰部用力不当会破裂或突出 ， 在坐着、站着、走路时椎间盘会被压着更向后膨出 ， 咳嗽、打喷嚏、大便等用力动作时更严重 。
引起一侧或双侧的腰背痛 ， 可放射到肚子、臀部或腿部 ， 严重时可出现麻木、大小便失控等 ， 躺下来疼痛会缓解 。
4、椎骨疾患
人的脊柱由31节椎骨组成 ， 骨头表面包着骨膜 。
骨膜外面连着肌肉筋膜 ， 所有动作都由牵拉到骨膜的数群肌肉筋膜收缩或放松 。
当外力打击、被动扭伤、风湿炎症、感染等都可引起骨膜疼痛 ， 叩击腰背中央的脊柱病变区可引发震动痛 。
此外 ， 骨质疏松的老人 ， 用力做事或跌跤后容易发生椎骨破裂甚至压扁 ， 严重者打喷嚏都会压缩骨折 。
骨折部位发生突然的严重的腰背痛 ， 沿脊柱向两侧扩散 ， 在转身、起床等动作时出现 。 当脊柱保持不动 ， 痛可缓解 。
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5、神经病理性痛
感觉神经炎包括病毒性带状疱疹神经痛、免疫性反应性神经炎、感染性神经炎、创伤后的敏化性神经炎等 。
出现神经支配区即腰背中央向外下 ， 放射如带状的针刺痛、烧灼痛、闪电样痛 ， 一些人皮肤被衣服轻触碰或风吹都痛 。
6、其他
肌肉或骨肿瘤、结核感染等疾病 ， 会出现腰背急性痛 。
所以当出现无原因的或持续并逐渐加重的腰背痛 ， 需到医院查清痛因 。
二、如何预防腰背痛
预防和治疗一样重要 。
预防腰背痛的前提是防止出现腰背肌肉与脊柱损伤 ， 保持“坐如钟、站如松”的好姿势 ， 长时坐、站时需变换姿势 ， 提拿重物时要使用正确动作 。
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