四川名医|秋冬吃萝卜赛人参，搭配一物更神奇！润燥、清咽…好处这么多( 二 )
●含漱2-3分钟后咽下 ， 咽下之后10分钟内不要进食或饮水 。 每天数次 ， 连用3天 ， 会有明显改善 。
▌白萝卜+红茶——消食暖胃
白萝卜能消食促消化 ， 红茶暖胃 ， 两者搭配 ， 特别适合冬季由于多食油腻肥甘食物导致消化不良、内热偏盛的人饮用 。
方法
●白萝卜30克 ， 红茶适量 ， 将白萝卜洗净切丝后放入锅中 ， 加入适量清水大火煮开后转小火煮至萝卜软烂；
●然后将红茶放入杯中 ， 冲入沸水 ， 盖上盖子闷泡十几秒后 ， 将茶汤倒入萝卜汤中就可以饮用了 。
▌白萝卜+银耳——润肠祛火
本文插图
银耳、白萝卜具有清热、生津、养阴、润肺的作用 ， 每天喝一碗“白银汤” ， 具有清热祛火、润肠通便、滋阴养胃、止咳化痰的作用 ， 对缓解秋燥有很好的作用 。
方法
●白萝卜250克、银耳15克 ， 清洗干净后将白萝卜切成丝；
●银耳用水泡发 ， 然后放进锅里并加入适量的鸡汤 ， 大火烧开后转小火煮30分钟 ， 加少许盐即可 。
最后 ， 小康妹儿提醒您 ， 任何食物讲究适量、均衡 ， 白萝卜虽好 ， 但千万别吃过量 ， 特别是如果有脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者不宜多食 。
正在服用中药的患者 ， 尤其是中药中含有黄芪、党参等补气类中药 ， 也不宜同时食用白萝卜 。
图：123rf
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