育儿|早晚温差大，怎么给宝宝穿衣合适？谨记“三暖一凉”少生病
文|媛妈育儿日记原创 ， 欢迎个人转发和分享
每到秋季 ， 都是宝宝最脆弱的时候 ， 早晚温差大 ， 让家长们操碎了心 ， 这样的情况下怎么给宝宝穿衣服才合适啊？
有的家长刚入秋 ， 就给孩子套上了厚厚的毛衣 ， 也有的家长认为秋天冻一冻 ， 才能增强抵抗力 。 但无论哪一种 ， 如果做得不适度 ， 都是不科学的做法 。
其实 ， 给娃穿衣盖被也是有公式可循的 ， 诸位宝妈宝爸们 ， 快收好这份穿衣指南哦！
秋季穿衣秘诀：
1、谨记“三暖一凉”少生病
三暖：腹暖、背暖、脚暖
腹部要暖 ， 这里有肠胃等器官 ， 着凉会导致肚子疼 ， 还会腹泻、消化不良；
背部要暖 ， 经脉集中穴位多 ， 着凉易感冒；
脚部要暖 ， 这是神经末梢最丰富的地方 ， 对外界更为敏感 ， 脚暖和了 ， 全身都会暖和 。
一凉：头凉
头是血管集中的地方 ， 稍冷一点对身体健康更有利 ， 而且是人体三分之一热量的发散部位 。
若是一入秋就给宝宝戴上帽子 ， 头部发热 ， 很容易导致心烦、头晕 ， 还是等到深秋季节更冷的时候再戴帽子吧 。
【育儿|早晚温差大，怎么给宝宝穿衣合适？谨记“三暖一凉”少生病】
本文插图
2、洋葱穿衣法
洋葱有一层层的皮 ， 包着里面的芯 。
给宝宝穿衣也是这样 ， 多穿几层薄的衣服 ， 再根据气温适当增减 ， 这样既不会冻到 ， 也不会太热 。
首先 ， 贴身的长袖秋衣秋裤一定要穿 ， 最好是纯棉浅色的 。 然后上半身是薄毛衣 ， 厚外套 ， 再加个备用的小斗篷 。
如果天气不是很冷 ， 就用厚马夹代替外套 。
下半身天冷的时候穿加绒裤子 ， 不太冷的话 ， 就穿普通厚裤子就可以了 。
本文插图
有的家长说不会判断冷暖？这个也简单 ， 摸摸宝宝后颈处被衣服盖住的位置就可以了 ， 如果温热就说明正好 ， 若是偏凉或出汗则需加衣或减衣 。
还有个准则家长要记住 ， 早晚的衣物要比中午多一件；活动时衣物要比静处时少一件 ， 这样才不会感觉忽冷忽热 。
秋季夜里的穿衣盖被秘诀：
穿衣
建议穿轻薄、宽松的贴身衣物 ， 若怕宝宝着凉 ， 可以加个专护肚腹的小肚兜或者连体睡衣 。
袜子最好不要穿 ， 以免勒住脚趾 ， 被窝冷的话 ， 可以先捂暖再让宝宝进去睡 。
盖被
第一不要太厚 ， 第二别盖过脖颈 。
本文插图
太厚会让宝宝不舒服而踢被 ， 还可能对胸肺部造成压迫 。 盖被超过脖颈 ， 有蒙住口鼻导致窒息的危险 。
建议给孩子买个儿童睡袋 ， 既能避免踢被子 ， 又能在保暖的同时保障安全 。
关于易使宝宝生病的“秋冻”误区
这点有必要讲一讲 ， 毕竟每年都会听到有的家长犯这样的错误 。
1、“秋冻”并不是单纯的少穿衣
小孩子的体温调节能力并不像成年人那样完善 ， 如果秋天气温冷下来 ， 还不让娃穿好衣服抵抗寒冷 ， 他们肯定会生病的 。
对儿童来说 ， 秋季要循序渐进地增减衣服 ， 以培养冷适应能力 ， 而不是单纯的少穿衣而受冻 。
多让宝宝在室外活动 ， 也是一种秋冻的方法 。
本文插图
2、初秋才是“秋冻”的最佳时机
很多家长认为整个秋天都应当秋冻 ， 但事实上到了秋末天气更加寒冷 ， 并不适合 。
初秋时适当冻冻 ， 倒是增强皮肤及呼吸道粘膜抵抗力的好办法 ， 但若初秋时宝宝就穿得很多了 ， 到了秋末就不要减少衣物了 ， 以免宝宝不适应寒冷天气而感冒 。
推荐阅读
- |领导提拔下属的3个优先准则，经常对照，早晚被提拔
- 全职妈妈|如何有效缓解育儿压力，从接受不完美开始
- 昼夜温差|盆栽君子兰该如何催花？掌控4方面因素，开花早、状态理想
- 钓场|天元邓刚钓鱼的快乐你想象不到，这四种技巧学会，爆护只是早晚
- 温差|春钓时，每天这两个时间段钓鱼都是连竿，许多钓友竟然还在睡觉
- 温差|小寒节气后，有两种天气很出鱼，选对时机爽钓大鲫鱼
- 温差|养多肉需要3个硬条件，如果达不到，其它条件再好肉肉也难出状态
- 温差|想要君子兰在12月能孕蕾开花，做好这几件事，天冷就能蹿花箭
- 冬天|浅谈冬天大温差天气垂钓，留意规律，好鱼获不难
- 温差|多肉贝瑞越养越好看，一朵朵像包子一样，能不喜欢吗？