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|月经有3个表现，说明体寒比较严重了，赶紧重视起来


月经是女性身体健康的晴雨表 。 但月经带给每个人却都是不同的感受 。 有些人来月经比较轻松 ， 经量正常 ， 时间不长不短 ， 肚子也不痛 。 但有的人却从第一次初潮开始就被痛得死去活来 ， 此后每个月都要遭一次罪 。
月经的异常能表明身体是否出现了健康问题 ， 比如原发痛经或一些继发性疾病比如子宫腺肌病 ， 子宫肌瘤 ， 内膜异位等引起 。
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其实 ， 如果月经有出现这3个表现 ， 就说明你的身体有体寒的情况存在 。
1、月经量不稳定
一般来说 ， 每次行经期的正常月经量应该在30-50毫升 。 如果大于80毫升为月经过多 ， 少于20毫升则为月经过少 。
如果在近一段时间内 ， 经常有出现月经量不稳定的情况 ， 那就说明可能是有体寒的问题 ， 也就是有“胞宫寒冷”的问题 。
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2、月经有血块
如果女生体寒 ， 那么身体的血流就不会很通常 ， 这就导致每个月的月经血也容易凝结成块 。 如果经常有来月经时排出血块的情况 ， 那这就说明你应该存在血瘀的情况 。
建议可以吃一些温补的食物 ， 比如红豆粥、红枣汤等等 。 对于经期总是有血块排出的女性 ， 在非经期也要注意少喝寒凉饮料或吃雪糕类冷冻食品 。
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3、痛经
一说起体寒 ， 也许我们想到的最多的就是会引起经痛 。 也确实如此 ， 体寒的其中一个体现就是胞宫寒冷 。
身体寒凉的人 ， 经常姨妈来的时候就会小肚子痛 ， 腰部也会有坠胀感 。 轻者可以在腹部放置热水袋 ， 严重的就可能需要输液来止痛了 。
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为什么会有宫寒？
首先 ， 我们要了解 ， 宫寒实际上是一种肾阳气不足的表现 。 在中医上指的是胞宫失温暖而导致的一些列表现 。 也就是说 ， 宫寒是属于中医上的理论疾病 ， 在西医上并不能找到具体病症 。
宫寒的成因很多 ， 比如某些人的体质天生就偏寒 ， 或者某些女性有人流史 ， 有患过子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科病 ， 又或者身体气血两亏的女性 ， 就比较容易出现宫寒的情况 。
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当然 ， 体寒不仅仅体现在月经的异常 ， 还可有手脚冰凉、身体怕冷 ， 脸色少血色 ， 精神不好 ， 容易疲乏 。 体寒的女性 ， 气血亏虚 ， 免疫力比较低 ， 也比较容易感冒或生其他病 。
【|月经有3个表现，说明体寒比较严重了，赶紧重视起来】因此 ， 如果你是体寒的话 ， 建议可以在平时或者月经期间煮一些红糖姜茶喝 。 当然 ， 体寒的人 ， 身体比较虚弱 ， 容易怕冷 ， 也可以偶尔吃顿羊肉 ， 也能起到暖身体的作用 。 另外 ， 平时也要多坚持运动锻炼 ， 提高身体素质 ， 也有助于改善偏寒的体质 。


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