|【健康气象】深秋养生 应以“收”为主( 二 )
燥伤肺金之后 ， 轻者主要表现为口干咽燥 ， 鼻干 ， 干咳无痰 ， 重则有发热恶寒 ， 咳嗽少痰 。 初秋的温燥还使人口渴 ， 想喝水 ， 而凉燥起来时则不一定有口渴欲饮水的感觉 。 所以秋日养生 ， 要注意预防燥气伤肺 。
其次 ， 因燥气过后就是冬天的寒流 ， 所以“燥为次寒”之说 。 宿有肺病的人一定要防止肺病复发外 ， 老年人要格外注意防止中风 。 此外 ， 肠胃问题也需要引起注意 ， “次寒”也会造成腹泻 。
总的来说 ， 秋季养生 ， 要注意早睡早起、心态平和、饮食清淡、防止秋燥 ， 以养收之道为主 。
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