医线天|会消耗大量阳气，再喜欢也得改，别让阳气离你远去，女性5种行为( 二 )
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女性要如何来保护自己的阳气呢？
饮食多吃升阳食物
冰激凌、冷饮等寒性的食物可以说是女性的最爱 ， 有的女性不注意 ， 日常饮食上会特别的不注意 ， 就会导致阳气流失 。
因此 ， 平时最好多吃一些有助于体内阳气生发的食物姜枣陈茶 ， 组成：生姜辛温 ， 具有促进血液循环的作用 ， 升发阳气 ， 女性吃姜还能抗衰老、减少胆结石的发生；大枣味甘 ， 性温 ， 安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经；陈皮温中升阳 ， 化痰祛湿 ， 与生姜同用 ， 可起到1+1大于2的效果 。
而 ， 这3种食物搭配在一起的姜枣陈茶 ， 能够很好的升发体内阳气 ， 暖身 ， 促进体内气血循环 ， 气色越来越好 。
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睡前用热水泡一泡脚
俗话说：树死根先枯 ， 人老脚先衰 。 因此 ， 想要守住体内的阳气 ， 最好的办法就是保护好自己的双脚 。
尤其是对于女性来说 ， 因为工作的需要 ， 整天穿着高跟鞋 ， 其实对于脚的伤害特别大 ， 一定要多休息 ， 不要长期穿高跟鞋 。
另外 ， 就是下班回到家之后 ， 要多泡脚 ， 泡脚不仅能够促进脚步经络的运行 ， 还能够升发体内的阳气 ， 加速血液循环 。
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适量晒太阳
尤其是到了春秋季节 ， 特别的适合晒太阳 ， 因为此时间段 ， 天气不是特别的痰热 ， 可以说稍微有点凉爽 ， 紫外线也不是特别的强 。
没事的时候可以晒晒后背 ， 能够很好的与大自然中的阳气相呼应 ， 毕竟督脉位于人体后背的位置 ， 能很好的促进经络的运转 。
但是 ， 晒太阳的时间一定要控制在早上的9-10点 ， 下午的4-5点钟 。
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