冷爱|不想夫妻之间闹出信任危机，在婚前就要把这两个隐患解决掉( 二 )
在亲密关系中眼高于顶 ， 如何能正确认识到自己呢？
有一个最简单的方式 ， 就是看我们所交往的人 。
比如 ， 我们身边有关系很好的6个人 ， 他们的社会地位的平均值就是自己的社会地位 ， 他们的品质的平均值可以作为自己的参考 。
我们身边特别了解自己的人 ， 他给我们介绍的男朋友或者女朋友就一定是和我们类型很相似的 。
第二个原因 ， 就是在不适合的感情里面付出了太多 。
一个人付出的越多 ， 就渴望得到更好的回报 。
当现实中这个回报远远低于我们期望值的时候 ， 就会产生很大的不甘心 。
这种不甘心甚至会让我们假设：如果自己再坚持一下 ， 就一定会得到更好的回报的 。
心理学上所讲的「赌徒效应」 ， 就是如此 。
这两个不甘心一旦都解决了 ， 那么我们最后选中的这个人 ， 就是我们命中注定的那个人 。
金无足赤人无完人 。
每个人或多或少都有一些我们看不上的问题 。
当我们选定了他 ， 接下来要做的就是选择跟他一起成长 。
让自己变成更优秀的那个自己 ， 同时也让他变成我们心目中更优秀的那个他 。
在我们长时间不断的相处中 ， 两个人彼此发现对方的成长 。
彼此需求、彼此爱慕、彼此欣赏 。
自然而然 ， 最开始恋爱期间产生的不信任就会慢慢的褪去 。
本文插图
在相处中 ， 我们再通过一些特有的精心时刻 ， 不断的表达我们彼此之间爱的语言 。
这会让我们的信任建立得越来越牢 。
02
夫妻之间负面情绪如何处理？
在这个调解的案子中 ， 我们发现 ， 除了妻子有做的不恰当的地方 ， 丈夫也有做的很多非常过分的行为 。
比如 ， 对妻子使用家庭暴力 ， 将妻子的个人信息隐私公布于众 ， 给妻子的社会身份造成很大的影响 。
大家能看得出来 ， 丈夫对于妻子做的不合适的行为 ， 有很大的怨恨 ， 所以他发泄出来的途径就是非常极端的 。
如何解决我们负面的情绪问题呢？
如果信任的建立是我们婚姻幸福的基石的话 ， 那么情绪的处理 ， 就是我们在建议信任的过程中 ， 要不断去面对和解决的问题 。
情绪的处理分为两个部分 ， 首先要处理的是自己的情绪 ， 具体的方法相信大家在曾经的文章里学过很多 。
常见的情绪管理方法有练习情绪日记 ， 识别情绪按钮等等 。
今天我们关键来说一说如何处理他人的情绪 ， 当我们学着去处理他人情绪的时候 ， 有三种方式是可以处理的 。
第一种方式 ， 通过沟通的方式去处理 。
在这里给大家推荐非常棒的一本书 ， 卢森堡教授的《非暴力沟通》 。
在这本书里面提到了一个沟通模型 ， “观察、感受、需求、请求” 。
书中提倡：把我们观察到事件的客观的描述出来 ， 然后将我们的情绪感受表达出来 。
之后说出我们内心的需求 ， 以及我们对之后再发生类似事件的请求 。
本文插图
通过这样的一套方式的表达 ， 可以让对方在跟我们沟通的时候 ， 更容易了解我们当下内心真实的想法 。
同时也可以避免两个人因为情绪意识的激动而产生的争吵 。
第二种方式 ， 通过情绪反馈的方法去处理 。
情绪反馈：就是把我们感受到对方的情绪直接的表达出来 ， 让对方知道他想要表达的情绪 ， 我们明白了 。
常见的情绪反馈句式是：“我看到你这样做 ， 你一定非常的生气吧”、“这件事情的发生确实让人始料不及 ， 我要是你我也会很生气的……”
通过尝试换位思考 ， 把对方的情绪反馈出来 ， 降低对方和自己产生的情绪冲突 。
推荐阅读
- |不想被排挤，不想被无视，和领导相处的时候，请注意这三个禁忌
- 银行|不想上班想靠利息生活，那需要多少存款？答案很“扎心”
- acgn漫评|我也不想被钓啊！可是这部1月新番真的好会！
- 杂草处|河边角落杂草处有大鱼，不想下去抓，鱼饵一扔就钓获大鱼，真幸运
- 机器|领导训员工：不想干就走，很多人抢着做，员工一个举动让领导后悔
- 退休|“Fire风”刮来，不想工作的你真的准备好了吗？
- 妒忌|越是不想你好的人，越喜欢用这种方式跟你相处，尽早察觉及时远离
- 钓位|据说这钓法专攻“大鲤鱼”，每次抛竿入水都有口，连鲫鱼都不想钓
- 95后|这届年轻人，下班到点就走人，连样子都不想装，老员工：真佩服你
- 退休|为什么退休后，都不想再跟同事联络？一个退休领导说出了真心话