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女性养生|女性脾气不足则面色萎黄，常喝此汤滋润肌肤，简单易学在家可做

女性养生|女性脾气不足则面色萎黄，常喝此汤滋润肌肤，简单易学在家可做
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保养好脾脏 ， 做健康达人
气是生命的载体 ， 滋润着人的身体 。脾气不足的人 ， 身体的抵抗能力会逐渐下降 ， 容易患感冒 ， 而且食欲不振、乏力思睡、四肢倦怠 ， 稍微受到一点寒气 ， 就会腹痛腹泻 。气能够在人体的一些细节中体现出来 ， 只要识别出这些小细节 ， 就能认清身体内脏腑气血的运行状况 ， 有助于我们预知疾病 。
面色是气的“晴雨表” ， 从皮肤的光泽度 ， 就可以看出一个人的健康状况 。气血津液旺盛的人 ， 皮肤大多有光泽 ， 细腻有弹性 ， 柔韧性好；脾气不足的人 ， 气血不畅 ， 皮肤也会苍白萎黄、粗糙无光 。所以 ， 我们要时刻保养好脾脏的气血 ， 做一个健康达人 。
红豆薏仁汤 ， 让你拥有好脾气
现代人精神压力大 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 常常会出现脾气虚弱的症状 。想要补充脾气 ， 必须从日常的饮食入手 。
薏仁 ， 在中药里称为“薏苡仁” ， 可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。《神农本草经》将其列为上品 。红豆 ， 在中药里称为“赤小豆” ， 可以利水、消肿、补心、健脾胃 。薏仁偏凉性 ， 不适宜女生单独长期食用 ， 配合温性的红豆 ， 对身体就不会造成负担 。红豆薏仁汤能够促进体内血液和水分的新陈代谢 ， 帮助补充脾气、滋润肌肤 。
红豆薏仁汤
材料：红豆80克 ， 薏仁80克 ， 冰糖80克 。
做法：将红豆与薏仁提前一夜泡水备用 ， 次日把红豆、薏仁混合洗净 ， 放入锅中 ， 加入适量的水 ， 用大火煮开 ， 再用小火煮约30分钟 ， 加入冰糖即可 。
功效：红豆可以补血补心 ， 薏仁则能美白去湿 ， 它们都能够帮助身体排出多余水分 ， 不仅瘦身还兼具美容的功效 。
TIPS：需要注意的是 ， 红豆薏仁汤内 ， 不宜加入大米 。因为大米会产生湿气 ， 会影响红豆和薏仁祛湿的效果 。
美容小课堂
脾气不足 ， 除了面色萎黄、无光泽外 ， 还会出现食欲不振、食后易胀、倦怠乏力、眩晕等症状和胃十二指肠溃疡、胃神经官能症、慢性痢疾 ， 贫血等疾病 。因此 ， 大家要引起注意 。
另外 ， 《食鉴本草》云：“粳米 ， 皆能补脾 ， 益五脏 ， 壮气力 ， 止泻痢 ， 惟粳米之功为第一 。”可见 ， 粳米有补脾益气的功效 ， 最适合脾虚的人食用 。粳米可以与山药一起熬成山药粳米粥 ， 不但可以补脾气 ， 而且还可以缓解月经的疼痛 。
山药粳米粥
材料：粳米50克 ， 山药15克 ， 佛手干10克 。
做法：将粳米、山药、佛手干一起煮成粥状即可 。
【女性养生|女性脾气不足则面色萎黄，常喝此汤滋润肌肤，简单易学在家可做】功效：山药粳米粥 ， 每天喝一次 ， 连服一个星期即可 ， 可以补脾益胃、行气止痛 。


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