怎样不秃顶|职业生涯如斯光辉，顶级超模的生活应该是奢侈，还应该是奋进？
超模 Ainsley在她的模特生活生计中拍摄了350多份时尚杂志 ， 拥有丰硕的实战经验 ， 这使她成为了顶级模特时装秀的设计者 ， 但不幸的是 ， 在她的模特生活生计中 ， 她被诊断出患上了硬化症 ， 她正在寻找新的治疗方法 ， 同时还在致力于慈善事业 ， 她为女性健康事业作出了许多贡献 。
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如今 ， 她的生活与一般女性没什么两样 ， 在过去的生活中 ， 她经常要赶飞机 ， 从纽约到伦敦 ， 从巴黎到米兰 ， 还要参加各种时装秀 ， 长期的这种生活 ， 使她的身体疲劳 ， 由于天天最多要飞十多个小时 。
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自发现症状后 ， 她开始更加关注自己的健康生活 ， 她开始积极地接受治疗 ， 同时 ， 按照医生的指示进行适当的有氧运动 ， 天天早晨起来做30分钟的有氧健身操 ， 并且天天增补营养丰硕的食品给自己 。
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在不断的努力下 ， 她现在的样子与往常没有什么不同 ， 最大的变化是生活方式的改变 ， 工作的时候 ， 她最在乎的是自己的外表 ， 但真正带给她快乐的是身体和心理的健康 ， 这样才能过上好生活 。
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在她看来 ， 健康比什么都重要 ， 她现在每周都要运动六天 ， 天天都要参加三个小时的训练课 ， 她把自己的健康放在第一位 ， 从不埋怨现在的身体状况 ， 她相信只要坚持 ， 一切都会好起来的 。 在社交媒体上 ， 她把这种健康、积极的生活方式传播给了更多的女性 ， 但愿更多的女性能够关注自己的身心健康 。
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饮食和运动
在体重和整体健康方面 ， 她经历了跌宕起伏 。 长大后 ， 她并不胖也不瘦 ， 只是中等水平 。 她在大学里捡了几磅 ， 在第一份实际工作中就掉了一些 ， 然后看着它慢慢回来 。 她担心自己的健康 ， 但并不真正知道该怎么做 。 节食和运动太难坚持了 。 跟着岁月的流逝 ， 她不再关心 。
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在每年的检查中 ， 她的医生告诉她 ， 她正在快速治疗 。 医生给了她一系列建议 。 减少加工食物 ， 多吃全食 ， 然后开始锻炼 。 像以前的每一次尝试一样 。
听了医生的话之后 。 她知道 ， 假如她想减肥并保持身材 ， 就需要改变一些东西 。 就不能继承吃自己想吃的东西 ， 放工后躺在沙发上 。 去看医生有时是一种令人惊骇的经历 ， 尤其是当你不遵循医生的建议时 。 令她惊奇的是 ， 她的医生并没有苛刻的言语来激励她改变自己的生活方式 。
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自从去年以来 ， 她又增加了15磅 。 她的胆固醇水平很高 。 她当时身体不好 ， 医生好像也不太担心 。 起初 ， 她对他悠闲的立场有些不满足 。 在接下来的几天里 ， 她多次进行了数十次访问 。
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她意识到她的医生对她的健康题目一窍不通 。 她不能怪他没有在意 。 她一直没有服从他的建议 ， 医生给了建议 。 她的健康把握在她手中 ， 而不是医生的手中 。
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