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胃肠病|消化科医生的——慢性胃炎养胃“九原则”( 二 )



胃肠病|消化科医生的——慢性胃炎养胃“九原则”
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慢性胃炎养胃九原则1、宜鲜果汁、蔬菜汁以补充维生素 。 (酸性果汁应慎重)
2、烹调方法宜蒸、煮烩、烧等 ， 要控制油脂量 。
3、宜高蛋白饮食 ， 如瘦肉、鸡肉、蛋类、鱼类、虾等 。
【胃肠病|消化科医生的——慢性胃炎养胃“九原则”】
胃肠病|消化科医生的——慢性胃炎养胃“九原则”
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4、宜少渣、质软、易消化饮食 ， 煮可采用粥、面条、软米饭等 。
5、忌生冷瓜果、凉拌菜 。
6、忌肥肉、油炸等高脂食物 。
7、刺激性食物如辣椒、烈油、芥末等 。
8、腹泻次数多时忌蔬菜和水果 。
9、忌粗粮和粗纤维食物如韭菜、芹菜、榨菜等 。
胃肠病|消化科医生的——慢性胃炎养胃“九原则”
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如何预防慢性胃炎1、每年胃镜检查 。
由于慢性胃炎发病率高 ， 并且大多数患者早期无任何明显不适症状 ， 并且与年龄有关 。 建议超过30岁以上人群 ， 每年做胃镜检查一次 ， 以判断慢性胃炎之有无 。
2、检查和根除幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染者几乎100%都有活动性胃炎 ， 很多人还会有消化性溃疡 ， 它还是造成胃癌的元凶之一 ， 所以 ， 常规体检一定要查这个项目 ， 一旦阳性 ， 就需要在医生指导下根除治疗 。
3、纠正不良精神刺激和饮食习惯 。
长期精神疲惫、忧郁、苦闷、烦躁等不良精神因素 ， 以及长期抽烟、酗酒、常吃一些生冷酸辣等刺激性食物 ， 或过饥过饱等 ， 可以产生消化不良症状（如胃胀胃痛等） ， 以及刺激或损伤胃粘膜 ， 容易引起炎症反应 。
4、重视慢性胃炎与贫血之间的关联性 。
当出现贫血时 ， 一定要考虑到慢性胃炎 。 尤其是家庭成员（包括父系和母系直系亲属 ， 一般为三代 。 ）中有慢性胃炎遗传倾向时 ， 在患有慢性胃炎时 ， 一定要做贫血、维生素B12吸收不良等疾病的检查或预防 。
5、尽量避免滥用药物引起的胃黏膜刺激；持良好作息 ， 不熬夜 。
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