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潘幸知|实录：“这个宠妻狂魔出轨后，我才知道婚姻就是一场渡劫”( 三 )


我名校毕业 ， 有事业 ， 长相身材都不差 ， 平时也很注重保养和健身 ， 我关心老公 ， 孝顺公婆 ， 疼爱孩子 ， 是标准的贤妻良母 。
结婚十年 ， 老公总感叹娶到我有福气 。
可他竟然出轨了 。
我感觉自己不认识自己了 ， 完美都是假象 ， 幸福都是欺骗 ， 我开始怀疑和否定自己：
他为什么要出轨？是我不够好吗？
我哪里不如小三？
我在他心里到底算什么？
潘幸知|实录：“这个宠妻狂魔出轨后，我才知道婚姻就是一场渡劫”
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我把自己的缺点无限放大 ， 为年龄焦虑 ， 皮肤焦虑 ， 身材焦虑 ， 变着法地折腾自己 。
我打美容针 ， 做抽脂手术 ， 疯狂健身 ， 后来又去垫鼻梁 ， 开眼角 ， 丰唇 。
我对整容上了瘾 ， 一次又一次 ， 越陷越深 。
就像林俊杰在《修炼爱情》中唱的那样：“几年前的幻想 ， 几年后的原谅 ， 为一张脸去养一身伤 ， 别讲想念我 ， 我会受不了这样 。 ”
直到我和梅娘聊天 ， 她对我说：“过度反思自我 ， 是一种懦弱 。 ”这话让我清醒 。
出轨是他的错误 ， 至少他要负百分之80的责任 ， 可是为什么我要反思这么多？而他却可以像一个没事人一样清闲？这样的思路和做法不对 。
我停下了所有 ， 给他安利了弗洛伊德的《性欲三论》 ， 和他一起探讨他出轨的动因 ， 他终于承认 ， “精虫上脑 ， 鬼使神差”就是他当时全部心境 。
好的 ， 我没什么不好 ， 小三也没什么好 ， 不过是她比我新鲜 ， 比我更恰当地出现在他需要的时候罢了 。
原来出轨并不是“一个巴掌拍不响” ， 责任在双方 ， 有时候女人太爱反思自己 ， 真的是因为我们骨子里太弱 ， 总以为改变自己 ， 才能重新吸引爱人 ， 于是我们拼命捯饬自己 ， 甚至削足适履 ， 只为换来他的一丝青睐 ， 这是讨好与跪舔 ， 实际上并不能真正地去挽回 。
那么该怎么办？
美国心理学大师萨提亚说：“当我不再伤害自己 ， 便没有人可以伤害我 。 我放下武器 ， 敞开心 。 不再防卫 ， 不再攻击 ， 我只需要看到自己 ， 接纳我还不能做的 ， 欣赏我已经做到的 。 ”
我停止了反思自己 ， 我也停止了这次事件对我的伤害 ， 我对他就是一副“你爱 ， 我就在这里；你不爱 ， 我就离开你”的态度 ， 我佩服我自己的大度与宽容 ， 但是也明确告诉他 ， 绝对没有下一次 ， 然后就此翻篇 ， 让我们的婚姻开启下一个旅程 。
潘幸知|实录：“这个宠妻狂魔出轨后，我才知道婚姻就是一场渡劫”
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先接受才能真正的放下 ， 可接受不是用自我否定 ， 戕害自我来挽回他 ， 而是用大度和包容来感化他 ， 当然 ， 大度与包容要以自身的实力做基础 ， 否则底气自然不足 。
他曾经那么好 ， 那都不是装的 ， 而是真真切切地发生在我的身上 ， 这样的好 ， 我要学会去驾驭它 ， 才能够拥有它 。
04
重建婚姻
一念天堂 ， 一念地狱
那三个“宠妻狂魔” ， 出轨了 ， 情况是惊人的一致：好男人在河边走 ， 不小心湿了鞋 。
怎么办？
“一念天堂 ， 一念地狱” ， 一段婚姻 ， 一棍子打死容易 ， 可是再去换个地方重建更难 ， 那么不如去修补它 ， 让它焕发生机 。 其实出轨并非给你的人生和婚姻判了死刑 ， 只要好好面对 ， 原谅出轨也能成为双方感情、自我成长的重要契机 。
可是同样是原谅出轨 ， 为什么有些人过得好 ， 有些人过得不好？
这并不是命运使然 ， 而是每个人带着不同的心境处理和面对 ， 造成的不同后果 。
综合上面几位成功的案例 ， 梅娘想说 ， 面对宠妻狂魔的出轨 ， 我们在原谅了之后 ， 可以这样做 。
第一步、放平心态 。
美国心理学家阿尔伯特·艾利斯的情绪ABC理论这样说：“激发事件A (Activating Event)只是引发情绪/行为后果C (Consequence)的间接原因 ， 直接原因为个体对激发事件的想法/认知B (Belief) 。 ”


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