儿童饮食|冬季，一定要多喝这个汤，尤其孩子要多喝，增加抵抗力，贵也值得
天气越来越冷了 ， 一直都没有好天气 ， 每天都阴沉沉的让人觉得不舒服 ， 防止感冒 ， 自己穿的厚厚的 ， 给孩子也穿的厚厚的 ， 结果还是不免生病 ， 挺郁闷的 ， 很多人都是这样的 ， 看着穿的厚厚的 ， 还整天生病 ， 其实都是在冬天里面 ， 我们都变得非常懒 ， 不想动 ， 新陈代谢减慢 ， 没有抵抗力 ， 就很容易生病 。要想在冬季少生病 ， 就要在饮食上面多加注意了 。
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今天给大家介绍一款木耳花生土鸡汤 ， 可以给我们增加抵抗力 ， 免疫力加强了 ， 在冬季就少生病 ， 尤其是这道汤用的是土鸡 ， 营养价值丰富 ， 土鸡的价格和普通的鸡都要贵一些 ， 但是常喝增加抵抗力 ， 驱寒保暖 ， 再贵也是值得的 ， 孩子多喝在冬季少生病！那么在冬季吃这个非常不错的 ， 而且还能起到美颜肌肤的作用 ， 女性朋友可以多喝 ， 又漂亮而且少生病 ， 在冬季 ， 一定要给家人和孩子多吃这道汤 。这道汤里面的材料非常少 ， 而且调味品也是很少的 ， 吃起来很鲜美 ， 做起来很简单 ， 没有做过饭的人 ， 都能将它做好 ， 一起做起来吧 。冬季 ， 一定要多喝这个汤 ， 尤其孩子要多喝 ， 增加抵抗力 ， 贵也值得！木耳花生土鸡汤
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需要材料：土鸡一只 ， 木耳适量 ， 花生适量 ， 生姜 ， 胡椒粉 ， 盐 。
1、先将土鸡处理干净 ， 处理干净后 ， 切成鸡块 ， 在炖锅中加入水 ， 烧热后 ， 将土鸡放在锅中 ， 进行焯水 ， 煮至三分钟 。
【儿童饮食|冬季，一定要多喝这个汤，尤其孩子要多喝，增加抵抗力，贵也值得】2、时间到后 ， 将土鸡块放在炖锅中 ， 里面加入生姜片 ， 加入大量的清水 ， 一次性将水量加够 ， 中途不能加水了 。
3、开大火煮制 ， 煮开后再小火炖煮 ， 煮熟之后 ， 将准备好的木耳放进去 ， 花生米也放进去 。还是小火炖煮10分钟就可以 。
4、时间到后 ， 加入适量的盐和胡椒粉调出合适的味道 。出锅前撒点葱花就可以了 。这道鲜香的鸡汤就做好了 ， 非常简单 ， 不需要复杂的步骤 ， 就能喝到又鲜味道又好的鸡汤了 。做这个汤之前 ， 土鸡一定不能用冷水焯水 ， 用温水焯是最好的 ， 炖煮的时候， 要一次性加入清水 ， 还有木耳和花生米要在鸡汤炖好后加入 ， 喜欢吃软点的 ， 那么将花生米提前放入 ， 最后简单加点盐就可以了 ， 这样做出来的鸡汤会更鲜 。在冬季 ， 一定要多喝这个汤 ， 尤其孩子要多喝 ， 增加抵抗力 ， 少生病 。
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