生活养生|身体365个穴位，无非这8穴，此8穴治疗身体一切疾病，收了吧！( 二 )
办法：
1、用右手拇、食指岔开 ， 拇指在左手掌上 ， 食指在左手背 ， 两指同时使劲掐捏捻揉左手后溪50下；换左手掐捏捻揉右手后溪50下 。
2、两手握拳 ， 拳心朝上 ， 两后溪对敲50下 。
环跳穴
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取穴：
在股外侧部 ， 侧卧屈股 ， 当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1／3与中1／3交点处 。
取穴：
侧卧屈股 ， 术者以拇指掌指关节横纹压在大转子凸点上 ， 指头指向脊椎 ， 拇指尖之处是穴 。
足少阳胆经与足太阳膀胱经的会穴 ， 马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一 。
办法：
脱去外衣留内衣 ， 两手握拳 ， 手心向内 ， 两拳同时捶打两侧环跳各50下 。
足三里穴
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取穴：
正坐屈膝垂足 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指（中指） 。
足阳明胃经合穴 ， 四总穴 ， 马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一 。
办法：
1、衣着内衣正坐 ， 双腿屈膝 ， 用两手拇指别离按压在两腿足三里上 ， 余四指并拢扶住小腿肚 ， 两拇指同时使劲按揉50下 。
2、双掌同时拍打两腿足三里50下 。足三里是降虚火、定神志、强健保健的要穴 。
殷门穴
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取穴：在大腿前面 ， 当承扶与委中连线上（臀横纹至膕横纹正中连线上） ， 承扶下6寸 。
足太阳膀胱经腧穴 。
办法：
1、脱去外衣留内衣 ， 正坐床上或椅凳上 ， 用两手拇、食指岔开 ， 同时捏拿两殷门各50下 。
2、两手掌别离按两腿殷门 ， 同时高低摩擦50下 。
阳陵泉穴
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取穴：在小腿外侧 ， 当膝下腓骨头前下方凸起处 。
足少阳胆经合穴 ， 马丹阳天星十二穴之一 ， 八会穴中的筋会穴 。
办法：
1、用两手拇指按压在两腿阳陵泉上 ， 其他四指并拢托住小腿肚 ， 同时使劲揉捻50下 。
2、两手掌分按两膝外侧 ， 同时使劲拍打各50下 。
昆仑穴
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取穴：在足部外踝前方 ， 当外踝尖与跟腱之间凸起处 。
足太阳膀胱经腧穴 ， 马丹阳天星十二穴之一 。
办法：
1、用右手拇、食指岔开 ， 食指按住右足昆仑穴 ， 拇指按在右足内踝下照海穴上 ， 拇食指同时使劲捏拿50下；换左手捏拿左足昆仑穴50下 。
2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下 。
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