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小儿健康,肥胖症|儿童肥胖危害一生！6个预防要点+1套按摩手法，帮孩子远离肥胖

小儿健康,肥胖症|儿童肥胖危害一生！6个预防要点+1套按摩手法，帮孩子远离肥胖
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素有“儿童成人病”之称的肥胖症 ， 在我国发病率显著增加 ， 特别在大都市 ， 已经突破200的比例 ， 严重影响着儿童的健康成长 。因此 ， 为了健康 ， 儿童应远离肥胖 。
小儿过于肥胖 ， 医学上称为“小儿肥胖症” ， 指小儿体重超过标准体重的20% 。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖 。在儿童肥胖者中 ， 9096以上是单纯性肥胖 。据调查 ， 单纯性肥胖的小儿多是生长在经济条件及生活环境较好的家庭中 ， 且颇受长辈的宠爱 。他们食欲好 ， 进食量多 ， 尤喜肉食和甜食 ， 却不爱活动 。这样 ， 入多于出 ， 体内脂肪贮存过多 ， 便形成了肥胖症 。
医学专家研究发现 ， 小孩肥胖会危及自身的健康成长和发育 ， 肥胖儿成年后患痛风、糖尿病的几率要高于儿童期正常的人群 。由于肥胖 ， 小儿学步的时间会推迟 ， 容易出现扁平足；小儿行动较笨拙 ， 容易疲乏 。较大儿童可出现性情孤僻、自卑感强 。家长对于特别肥胖的儿童也是非常着急 ， 但又不敢用太多药物 ， 怕影响儿童生长发育 。
鉴于此 ， 可以采用中医按摩减肥来进行治疗儿童肥胖症 。按摩减肥的常用手法主要以按法、揉法、攘法、点压法、推法、拿法、拨法为主 。
手法操作：小儿仰卧 ， 医者双手掌在小儿腹部做按揉数次 ， 约1～2分钟 ， 再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次 ， 约3～4分钟 ， 手法以泻为主 ， 兼用平补平泻法 ， 可增加手法运行频率 。此法可调节胃肠蠕动功能 ， 健脾利湿 ， 加快皮下多余脂肪分解 。通过按摩患儿肥胖病区及淋巴点 ， 促进新陈代谢而减肥 。
全身主要淋巴点 ， 如腋窝、双乳之间的乳导管部分 ， 腰部及双膝后面 ， 指按时触到淋巴结就有痛感 ， 随着疗程的不断发展 ， 痛感会很快消失 。可用20～30分钟进行按摩 ， 通常都是以对腹部迸行环形运动来开始或结束按摩 ， 这样能助消化 ， 也有助于废物的排出 。
按揉背俞穴分布区域 ， 以微红为度 ， 重点按揉望井、脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴、点按三阴交穴各1～2分钟 。摩擦背部、肩胛骨之间 ， 以热为度 。按摩之后 ， 应稍休息一下 ， 通常患儿结束治疗后排尿是按摩效果好的表现 。
中医按摩手法减肥比起其他减肥方法 ， 如针刺减肥法、耳穴贴压减肥法、耳穴埋针减肥法、药物减肥法、食物减肥法、气功减肥法 ， 无痛苦 ， 无副作用 ， 轻轻松松减肥 ， 儿童更易接受 ， 同时也易于在医院及家庭推广 。中医认为 ， 防病重于治病 。因此 ， 与其以后减肥 ， 还不如开始就注意预防肥胖 。下面就介绍一下预防儿童肥胖的方法：
1．提倡母乳喂养 。据有关资料报道 ， 人工喂养儿肥胖的发生率是母乳喂养儿的6倍 ， 因为婴儿自身调节食物摄入量所具有的本能更多地是体现在母乳喂养上 ， 而对于人工喂养的婴儿 ， 他所摄入奶量的多少更多地还是取决于抚养人的判断能力 。
2．勿过早添加换乳期食品（固体食物、辅食） 。按照婴儿生理发育的成熟度以及关键期 ， 添加换乳期食品的最佳时间是在婴儿出生后的6个月 ， 若过早添加则容易出现“婴儿肥”的现象 。
3．避免过度喂养 。所谓过度喂养是指所给予的能量和其他营养素远远超过了机体本身保持代谢稳态的需要 。过度喂养的发生往往是婴儿的抚养人缺乏相关知识、不了解婴儿实际对食物以及营养素的需要量所造成的 。
4．少吃零食、甜食、油炸食品 ， 少喝甜饮料和碳酸饮料 。
5．不要把食物作为鼓励的奖品 ， 也不要将食物作为孩子的安慰物 。
6．每天保证两小时以上户外活动的时间；而且每天看电视的时间应控制在两小时以下 。
【小儿健康,肥胖症|儿童肥胖危害一生！6个预防要点+1套按摩手法，帮孩子远离肥胖】


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