Lily美食谈|霜降将至，记得多吃“2菜3肉4果”，应季而食身体棒，冬天不怕冷( 二 )
七、柿子
霜降到柿子红 ， 在部分地区霜降节气有吃柿子的习惯 ， 有“霜降吃丁柿 ， 不会流鼻涕 。 ”的说法 。 柿子的糖分很高 ， 做成柿子饼吃也是非常不错的 。 除了软柿子还有一种脆柿子近来也非常受欢迎 ， 大家选择自己喜欢吃的柿子即可 。
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八、柚子
霜降节气到 ， 部分地区的柚子也开始丰收了 ， 因此霜降也有吃柚子的习惯 。 柚子水分足 ， 香甜多汁 ， 含有丰富的维生素 。 与此同时 ， 柚子还有润燥的作用 。 秋天霜降天气干燥 ， 多吃一些柚子可以润燥 ， 柚子皮还可以拿来做柚子皮糖吃 ， 也是非常不错的 。
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九、大枣
霜降前后也正是大枣大量上市的季节 ， 新鲜的大枣口感脆甜 ， 营养丰富 ， 含有丰富的营养元素、维生素A、C等物质 ， 日常食用对人体大有益处 。 霜降前后昼夜温差大 ，这个时候的大枣也是口感最甜的时候 。
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Lily美食谈碎碎念：
以上就是霜降节气大家不要错过的美食 ， 不是说非要都吃 ， 可以根据自身条件的允许 ， 选择自己?和家人喜欢的几道美味尝尝鲜 ， 应季而食身体棒 ， 健康饮食 ， 平安入冬 。
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