拆书帮|被粉丝追着骂到想放弃表演，秦霄贤该如何满血复活？丨自我管理( 三 )
对于秦霄贤来说 ， 被粉丝骂是因为流量大 ， 大家关注这是好事 ， 说到再被骂的可能性 ， 既是演员就会有不同的观众反馈 ， 春晚还满足不了所有人的喜好呢 ， 更况才出道一年的演员 ， 概率对半 ， 或者被夸的概率更大一些 ， 因为每期的进步看得见 ， 粉丝骂也是一时喜好 ， 谁也不能骂谁一辈子 。 最坏的结果是什么 ， 也就是再被骂 ， 无非再潜下心来好好学相声就是了 。
至于资源 ， 说内在资源 ， 一年内做到德云社流量明星已经很棒 ， 艺未学成人先红 ， 这也是能力 ， 当初凭什么优势做到这一点 ， 挖掘优点再精进 。 再想想那些支持你的观众给你的鼓励和爱护 ， 内心是不是充满力量？就是为他们也该好好在舞台上说相声 。
身体资源 ，注意身体健康和维护好颜值就好 。
外部资源 ， 有师父教有师哥们保驾护航 ， 已经太给力 ， 这样的环境想不红都难 ， 粉丝谩骂不过是一时的纸老虎 ， 如曹鹤阳所说 ， “做好自己就行了 。 ”
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在受挫时 ， 人难免自我怀疑自我否定 ， 先不忙焦虑和恐惧 ， 冷静下来理性分析 ， 你面对的威胁有没有那么严重 ， 你有哪些资源 ， 可以尽快提高复原力 。
最近有什么让你内心不安倍感焦虑的事吗？你有挫败感吗？拆书家在过级时一次次被卡 ， 你是死磕还是放弃？问题有那么严重吗？你可充分利用了资源？你的能力真的发挥出来了吗？你会怎样调整自己尽快复原？
成长就是在困难面前 ， 你有足够的复原力自我调整 ， 并战胜它 。 如果你感觉难 ， 告诉自己 ， “太好了！我成长的机会又来了 。 ”
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