|水果越酸，维C含量就越高吗？( 二 )
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每份（100g）水果中维生素C含量比较
《中国居民膳食指南（2016）》中推荐每人每天吃200-350克水果 ， 通过每日正常摄入 ， 基本就可以满足人体对维生素C的需求 。
参考文献：
[1]《中国居民膳食营养素参考摄入量第五部分：水溶性维生素》（WS/T578.5-2018)
[2]《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐三:多吃蔬果、奶类、大豆
供 稿：任家濂
编 辑：胡逸欢
【|水果越酸，维C含量就越高吗？】审 稿：汪正园苏 怡冯晓刚
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