|秋季皮肤干燥缺水 如何做好保湿？
秋季气候干燥 ， 空气湿度下降 ， 常常还伴有大风天气 ， 皮肤可能会起皮、脱屑 ， 甚至是干裂现象 。 那么 ， 在干燥的季节 ， 该如何做好保湿呢？
本文插图
01
多喝水
比起护肤品 ， 保证体内水分充足 ， 是更有效的保湿方法 。 早上起床后饮一大杯温开水是最佳补水时间 ， 因为皮肤经过漫长的睡眠后会流失掉很多水分 ， 起床后空腹喝水能让皮肤迅速补水 ， 还能排出体内毒素 ， 加速新陈代谢 。
02
洗脸、洗澡水不宜过热
当水温超过人体正常体温时 ， 皮肤毛孔会扩张 ， 大量皮脂就会被洗去 ， 皮肤会变得干燥敏感 ， 易生出皱纹 。 洗澡时间最好控制在20分钟以为 ， 避免长期处于蒸汽环境 ， 皮肤中的水分被蒸发掉 。
03
室内使用加湿器、保湿喷雾
室内使用加湿器可增加空气湿度 ， 开窗保持室内空气流通 ， 如果仍觉得皮肤干燥 ， 可以使用保湿喷雾、乳液等护肤品 。
04
不要忽略嘴唇
【|秋季皮肤干燥缺水 如何做好保湿？】天气干燥 ， 嘴唇容易干燥 ， 甚至脱皮 ， 这都是缺水的表现 。 如果觉得嘴唇干燥千万不要用舌头舔 ， 短暂的湿润是假象 ， 这会导致干燥脱皮现象更严重 。 建议用热毛巾先敷嘴唇 ， 将上面的死皮用棉棒轻轻擦拭后 ， 再涂上润唇膏 。
转自：健康气象
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