生活大莞家|其实，离职并不是解决问题的唯一办法……
北京联盟_本文原题：其实 ， 离职并不是解决问题的唯一办法……
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竞争激烈 ， 我该何去何从？
30岁 ， 我该如何应对职场瓶颈？
职场瓶颈期 ， 你正在经历吗？
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“瓶颈”这个词相信大家都不陌生
不管是在学习还是在生活中
我们都有过遇到瓶颈的时候
职场中 ， 遇到瓶颈令人感到沮丧
甚至还会引发一些其它的职场问题
专业培训师教你如何应对职业瓶颈期
Q1
如何判断自己是否处于 瓶颈期？
进入职场工作3-5年 ， 很多人都开始有这种感觉：自己好像在工作中没有进步了、感觉自己工作久了 ， 对上班失去了热情、感觉迷茫 ， 不知道如何提升自己 ， 也不知道该往哪里走 ， 觉得自己好像没有特长 ， 失去现有的工作就不知道还可以做什么……
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如果你有以上心理状态 ， 说明你已经进入职业瓶颈期 。
【生活大莞家|其实，离职并不是解决问题的唯一办法……】所谓的瓶颈 ， 应该就是自身能力到达一定水平后 ， 没办法继续向上突破的一种状态 。
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Q2
入职3-5年的职场新人有哪些瓶颈？
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嘉宾：Jerry Hu
一级企业培训师、广东省职业培训师人才库会员
入职3-5年职场人士的瓶颈
·职场&薪资
·经验的束缚
·家庭生活的压力加大
·工作繁琐的心理障碍
工作3-5年时 ， 是遇到工作瓶颈期概率最大的时候 ， 想通了有可能会继续留下工作 ， 想不通 ， 基本上就会考虑离职 ， 寻求自己下一个突破点 。
离职是不是唯一解决职场瓶颈的办法呢？对于职场新人 ， 我们可以怎么做？
Q3
如何应对职场 瓶颈期？
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1
●
剖析自己 ， 养成年度自我总结和剖析的习惯
25岁之前 ， 我们可以尽情的享受工作的新鲜感 ， 可以自由自在的随性 。 25岁之后 ， 就要选定自己的目标 ， 每3年做一个台阶 ， 规划自己的职场未来！
2
●
问自己：“3年以后想成为怎样的自己？”
在职场要有过人的专业技能 ， 而单靠一技之长还不行 ， 还要学会多面手 ， 努力成为一个复合型的人才 。
大部分职场新人遇到职场瓶颈并非环境所致 ， 而是自己能力不足、水平没有达到再进一级的水平线 ， 在职场发展中 ， 就需要我们不断突破自己 ， 提升自己的产能 。
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3
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可携带能力的提升和加强
4
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让自己成熟和担当
5
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懂得放下而自信
6
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不要频繁的换工作
7
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有1-2项爱好 ， 并自律的执行
8
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结识1-2位职业指导师
9
●
多读书 ， 有规划的读书
职场中 ， 每个人面临的实际情况都不同 ， 职业瓶颈究竟怎样突破 ， 可能并没有一个四海皆准的方法 ， 但是有挑战也意味着有机遇 ， 正确面对、摆正心态是关键 。
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