快乐粑粑|营养好水分多，提高免疫力，还能防止便秘！，4种水果家中常备
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无花果
无花果含有人体所需的多种氨基酸 ， 以及大量的维生素 ， 可提高人体免疫力 。 含有大量硒 ， 很容易被消化吸收 。 它还含有大量的水果酸 ， 脂肪酶 ， 水解酶等 ， 有助于消化和增进食欲 。 它也有利于肠蠕动 ， 促进排泄并防止便秘 。
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柚子
柚子是一种多水且富含维生素C等营养素的水果 ， 常吃可以补充水分 ， 常吃可以增强身体的还原能力 ， 常吃还可以清新口气 。
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樱桃
对于患有缺铁性贫血的人 ， 多吃新鲜的樱桃采摘 ， 可以促进血红蛋白的增加 ， 其滋补气血的作用是这种机制 。 樱桃富含维生素C ， 多吃可以预防感冒 。
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橘子
【快乐粑粑|营养好水分多，提高免疫力，还能防止便秘！，4种水果家中常备】橘子含有丰富的维生素C的 ， 可以滋润皮肤 ， 补充水分 ， 让皮肤变得光滑细腻 ， 排毒养颜、减肥瘦身 。 橘子还能提高人体的免疫力 ， 增强抗病能力 ， 常吃一些橘子还能够润肠通便 ， 化咳止痰 。
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