为啥每次健身完能够暂时性的维持最好的形体效果，比如我练肩膀每次练完觉得肩变宽了但是没多久就又回去了
大概是充血的缘故。
■网友的回复
刚锻炼完肌肉处于充血阶段 体积迅速增大 但过一段时间以后就会恢复原样 就是你说的现象 肌肉的增长不是考充血完成的而是在你休息，睡觉时进行的 多休息 多摄取蛋白质 对增肌很有帮助
■网友的回复
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