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王思露科普时间|零食并不全是垃圾食品，这6种零食适量吃一吃，有益于身体健康( 二 )


  • 零食也有热量 ， 食用要有技巧：
其一 ， 如果你的零食吃得多了 ， 请在下一餐减少主食和高热食品的摄入量 ， 不给胃肠增添烦恼；其二 ， 多样少量吃零食 ， 品鉴美味的同时控制热量；其三 ， 吃零食的时候要动脑 ， 例如食物品种和摄入量 ， 别给胃肠增添负担（拒绝傻吃） 。
王思露科普时间|零食并不全是垃圾食品，这6种零食适量吃一吃，有益于身体健康
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当下 ， 全民消费升级 ， 享用美味已不仅仅是三餐之要求 ， 零食在每日生活中有着重要的位置 ， 享受美味 ， 收获营养 ， 追随健康 ， 希望新鲜蔬果、能生吃的蔬菜、奶类食品、坚果等“健康零食”可以为您的生活增添色彩 。
王思露科普时间|零食并不全是垃圾食品，这6种零食适量吃一吃，有益于身体健康
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