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甘肃涵德心理教练服务中心|荣格的阴影观：留心那个与你相随又不被承认的角落 ?( 二 )


荣格把阴影定义为“负面的人格” ， 也就是所有我们痛恨、并想隐藏起来的令人厌恶的特质 ， 阴影也是我们未充分发展的功能和个人潜意识的内容 。
不过 ， 要补充的是 ， 尽管阴影看起来和我们现实环境持有的看法及价值观有所冲突 ， 但阴影的本质并非是不好的 。
甘肃涵德心理教练服务中心|荣格的阴影观：留心那个与你相随又不被承认的角落 ?
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荣格的心灵观
真我（Self）：
心灵的核心 ， 包含潜意识和意识两部分
阴影（Shadow）：
为迎合外界期望而压抑的部分
自我（ego ， self）：
心灵的意识层面
人格面具（Persona）：
符合外界期望的部分
阴影隐喻受压抑的自我
荣格最先采用阴影这个比喻 ， 他的弟子也接续沿用 。 这个比喻充分表达出潜意识中受压抑的自我 ， 并形成意识我的对应面 。 因此 ， 阴影是心灵中潜意识的具体化 ， 是为了平衡意识我的单向发展 。 意识我就像光一样 ， 造成了潜意识的黑暗地带 ， 也就是阴影 。
用阴影来形容受压抑的世界 ， 是很好的比喻 。 简单来说 ， 如果自我指的是意识层面 ， 那么阴影就是指反面的潜意识 。
我们走路时 ， 一般都喜欢往有光的方向走 。
如果光源是在前方 ， 我们便看不到身后的阴影 ， 而其他人往往比我们先注意到它；同样的 ， 我们拒绝承认的性格黑暗面 ， 别人通常也比我们看得更清楚 。
正午时 ， 阴影最短 ， 然后随着日照减少而拉长 ， 到了晚上 ， 则到处都是阴影 。 我们心灵的阴影也是这样产生的 。
我们清醒时 ， 阴影很少出现 ， 但我们入睡后 ， 阴影变得非常活跃 ， 并潜入我们的梦境中 。
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因此 ， 我们白天为了保全面子而试图隐藏的一切 ， 到了夜晚就会藉由梦境显露出来 。 我们的梦就像是要去重建被掩盖住的那部分事实 。
因此 ， 我们会对梦境中虚构出来的令人厌恶又具威胁性的象征 ， 感到惊讶万分 。
这些梦残酷地揭露出受压抑的自我：母亲变得像巫婆、老板像暴君、邻居像娼妓等等 。
梦境残酷不留情地拆穿我们为了顾全面子或遵守礼节规矩 ， 而随口捏造的善意谎言 。
据说有些佛教僧侣 ， 因为不再关注自己在社会上的颜面问题 ， 所以睡觉时不做梦 。 他们具有这种自贬的幽默感 ， 因此不会暗藏心机 。
以阴影来作比喻 ， 贴切地形容出心灵受到压抑时 ， 在内心引起的各种反应 。
比如 ， 我们说被恐惧、担忧折磨的人 ， 是“害怕自己的阴影”；我们形容对某人着迷的人 ， “好像是对方的影子一样 ， 形影不离地跟着”；派员警跟踪、打击罪犯的行动 ， 称为“把影子放在嫌犯身上” 。
德国也有句谚语说： “人无法跳过自己的影子” 。 换言之 ，我们没有办法逃脱受压抑的心灵世界 。
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阴影的种类——黑色和白色阴影
依据受压抑自我的性质 ， 会形成黑色阴影及【甘肃涵德心理教练服务中心|荣格的阴影观：留心那个与你相随又不被承认的角落 ?】白色阴影 。
黑色阴影的产生是由于本能受到压抑 ， 比如压抑性欲或攻击性 。 这种现象在品格高尚、有好名声的人身上特别容易出现 。
有时 ， 他们所否认的黑色阴影会起而对抗当前的价值观 ， 使他们去反抗社会规范、违反法律、与人相争、嫉妒或羡慕他人、想要掌控 ， 以及无节制的放纵性欲 。
白色阴影则是源于德行或灵性倾向未发展或受到压抑所造成的；它的起因是年幼时家庭和社会施加的压力 。 强迫以偏差的态度和行为作为标准 。


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