|英国112岁长寿老人告诉你对待忧虑的态度，决定你人生的高度
长寿和态度究竟有什么关系？可能很多人认为 ， 心情好所以活得久 。 这其实是一种正确的理解方式 ， 但其中的关系远不止这么简单 。
心情等于寿命的逻辑思维并不能指导人们的行动 ， 也是很多古语都有道理但“没有用”的原因 。
没有用的语言被戏称为“鸡汤” ， 事实上 ， 任何一句名人名言都有其深刻的内涵 ， 也就是适用范围和逻辑关系 ， 没有仔细思考细节 ， 便不会明白其中的意义 。
因此 ， 态度决定人生高度这句话并不是空穴来风 ， 也不是鸡汤 。 它有其片面性和局限性 ， 来源于背后的逻辑 。 让我们简单剖析一下逻辑闭环和适用条件 ， 帮助你更加深刻地理解它 。
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态度行为理论费斯汀格提出了著名的“态度行为理论” ， 该理论贯穿了心理学和现实 ， 也揭示了心理学的来源 。
态度可以粗略地等于意识 ， 行为可以粗略等于作用于物质界的实践 。 当然 ， 这个理论遗漏了揭示心理学来源第二条路——物质世界 。
因此 ， 加起来便是意识、实践、物质 ， 所有的归因和行动都逃不过这三个因素 。
态度决定人生高度的逻辑原因是：物质世界是客观存在的 ， 人的行为作用于物质世界 ， 接受到反馈后产生态度 ， 态度反过来影响行为 ， 进而把影响传递给物质世界 ， 周而复始 。
无论把其中哪个因素作为起点 ， 理论上都可以扭转你的人生格局 。
【|英国112岁长寿老人告诉你对待忧虑的态度，决定你人生的高度】
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从态度入手提高人生高度 ， 有一些限制条件和配合行为 。 通过态度行为理论可知 ， 态度对行为的影响力 。 比如 ， 同事告诉你 ， 新来的领导非常难对付 ， 总是话里有话 ， 让下属自己揣摩 。 当你接收到信息时 ， 无论客观上领导是否如同事所说 ， 你也会比往日多提一口气 ， 多绷一根弦 ， 时不时揣摩一下领导的意图 ， 这就是态度在影响行为 。
但态度影响行为的能量是有限度的 ， 只能影响暂时没有行动和深入了解时的行为 ， 一旦通过行为发现 ， 对方并不像我们所想象的那样 ， 态度就会发生改变 。
这个过程有时是极为困难的 ， 在心理学上有一种效应叫“信念固着” ， 指的是人们一旦为自己的认知建立了信念 ， 即使出现相反的事实情况 ， 也会选择视而不见 。
因此 ， 想要通过态度影响行为来提高自己 ， 就必须找到影响的领域——忧虑 。
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消除忧虑为什么态度在忧虑领域可以大概率影响行为？忧虑是人们在行动上无能为力的领域 ， 通过态度转变行为 。 忧虑本身源于错误的态度 ， 因此忧虑无法逃避 ， 只能通过纠正错误态度来消除 。
消除忧虑并不是一句口号 ， 更不是一蹴而就的事情 。 对忧虑之事有比较全面的认知 ， 可以让你学会从各个角度看待问题 ， 并且找到解决办法 。 然而 ， 培养全面认知本身是需要学习和训练的 。
举个简单的例子 ， 相信很多人都减过肥 ， 其中有些人“成功”了 ， 有些人“失败”了 。
“成功”的人正在高兴中痛苦 ， 因为他们正在克制自己的食欲；“失败”的人还在痛苦挣扎 ， 寻找着更好的减肥方法 。
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为什么“减肥”造成人们的忧虑呢？其中有三个原因 。 第一 ， 设定减肥这个目标本身 ， 或减肥目标量是错误的 。
本身错误指的是 ， 一个人健康的人被一些偏激的文化或周围人所影响而决定减肥 ， 最后导致营养不良、脱发等 。
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