|睡前4个坏习惯，比烟酒还伤肝，很多男人常犯，希望你没有中招( 二 )
运动不仅能强筋健骨， 提高新陈代谢水平 ，还能够帮助身体排出多余的毒素， 减轻肝脏的负担， 从而有利于增强肝功能 。
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4、多开心
生气会导致体内肝气郁结 ，从而损伤肝脏健康 ， 笑一笑 ， 十年少， 经常保持愉快的心情， 也会让肝气舒畅 ，肝脏更加健康。
5、按时体检
我们的肝脏是一个哑巴器官 ，即使生病了 ，它也不会主动告诉你 ，所以体检就很重要。 对于疾病而言 ，防大于治 ，定期体检可以及时发现肝脏的病变 ，做到早诊断早治疗。
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6、注意控制体重
肥胖可以导致多种慢性疾病的产生， 是导致脂肪肝的一个因素 ， 所以要养肝 ， 就要控制好体重 ， 避免肥胖 。
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