胃炎|慢性胃炎怎么养胃，一篇文章告诉你！( 二 )
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3、纠正不良精神刺激和饮食习惯 。
长期精神疲惫、忧郁、苦闷、烦躁等不良精神因素 ， 以及长期抽烟、酗酒、常吃一些生冷酸辣等刺激性食物 ， 或过饥过饱等 ， 可以产生消化不良症状（如胃胀胃痛等） ， 以及刺激或损伤胃粘膜 ， 容易引起炎症反应 。
4、重视慢性胃炎与贫血之间的关联性 。
当出现贫血时 ， 一定要考虑到慢性胃炎 。尤其是家庭成员（包括父系和母系直系亲属 ， 一般为三代 。）中有慢性胃炎遗传倾向时 ， 在患有慢性胃炎时 ， 一定要做贫血、维生素B12吸收不良等疾病的检查或预防 。
5、尽量避免滥用药物引起的胃黏膜刺激；持良好作息 ， 不熬夜 。
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