肺部保养|秋冬干燥，想要头发好，养肺最重要呼吸疾病|肺部保

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冬季到来，很多人开始疯狂地掉头发。每次洗完头，看着满地的头发觉得心疼又不知所措。
其实在初冬这个干燥的季节，要想避免脱发掉发，最重要的是要从养肺入手。
中医认为，肺主皮毛。肺与皮肤毛发的关系密切，输送精津于皮毛，对其发挥温养、润泽的作用。肺主气，肺健则行气血，使毛发润泽。肺气不足时，气血运行无力或寒邪侵袭，经脉收引，气血运行不畅，不能充足地供给皮肤毛发，则毛发就会显得干燥无泽或灰黄枯焦，甚至脱落。
肺好湿润，秋冬季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津犯肺，导致肺燥。秋冬季节养护好肺，对防治毛发枯燥、掉发脱发有重要作用。
“如何养肺
补水益肺
养肺的首要动作是积极补充水分。秋冬气候干燥，人体大量丢失水分。要及时补足水，每天相比其他季节更要多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
常笑宣肺
【肺部保养|秋冬干燥，想要头发好，养肺最重要】发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及肢体得到充分放松。开怀大笑可以生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。
除了养肺，在日常的生活中养成一些养护头发的好习惯，也可有效对抗脱发掉发。
“秋冬护发小贴士
按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，力度适中，每次2分钟至4分钟。可调节皮脂分泌，促进头皮血液循。
吹发造型要慎重
天气冷时人们喜欢用吹风机将头发快速吹干。但吹风机吹出的热温度达100度，容易破坏毛发组织，损伤头皮。烫发染发次数也不宜过多，美发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

肺部保养|秋冬干燥，想要头发好，养肺最重要

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