漫说健康|5种食物务必要忌口，尿酸才能好一些，痛风是吃出来的？不想遭受折磨
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随着人们生活水平的提高 ， 各种各样的疾病也开始变得越来越常见 ， 尤其是尿酸高的人群数量 ， 每年越来越多 。
大家都知道 ， 尿酸偏高其实是很危险的 ， 稍微不注意 ， 很可能会引发痛风 ， 痛风一发作 ， 也会给身体带来非常大的伤害 。
尿酸高 ， 其实很大程度上是因为大家的饮食出现了问题 ， 比如 ， 每天富含嘌呤的食物吃的过多 ， 久而久之 ， 嘌吟无法及时排出 ， 就会出现尿酸高的问题 。
因此 ， 想要将自己的尿酸水平控制在健康的范围内 ， 就要做到管住嘴 ， 少吃高嘌吟的食物 。
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那么 ， 尿酸高的人 ， 应该在平时注意少吃哪些食物呢？
一、高脂肪肉类
尿酸高的人 ， 平时饮食的时候 ， 应该注意少吃脂肪含量高的食物 。
尤其是冬天 ， 火锅成为了很多人的首选 ， 当然对于身体健康的人来说 ， 偶尔吃几次火锅没问题 。 但是吃火锅的时候 ， 往往会食用很多的肉类和内脏 ， 这其中含有很高的脂肪和胆固醇 ， 身体摄入过多的话 ， 就会使得体内的嘌呤含量升高 。 因此 ， 高尿酸的人 ， 尽量还是加以控制 ， 少吃高脂肪的食物 。
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二、酒水
很多男性朋友都有喝酒的习惯 ， 如果本身就是尿酸高的人群 ， 那么最好也把酒戒掉 。
在很多人看来 ， 酒有很强的刺激性 ， 尤其是啤酒 ， 大量饮用以后 ， 会快速拉升体内的尿酸水平 。 而且经常喝酒 ， 也会使得尿酸排出体外的过程受到阻碍 ， 可以说对身体健康是雪上加霜 。
因此 ， 如果已经出现了尿酸高的问题 ， 还是及早戒掉喝酒的习惯 。
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三、豆类食品
日常生活中 ， 多吃些豆类食物 ， 可以补充人体所需的蛋白质和钙类物质 。
尿酸高的人 ， 也要注意控制吃豆类食品的量 。 拿常见的早餐豆浆来说 ， 被摄入身体以后 ， 经过一系列复杂的生化反应 ， 也会产生大量的尿酸 。
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四、海鲜类食物
痛风患者不能吃海鲜 ， 相信这是常识 ， 因为大部分的海鲜中嘌呤含量非常高 ， 吃了以后 ， 会使得身体内的尿酸含量有大幅度的提升 ， 危害身体健康 。
因此 ， 如果平时身体的尿酸指标本来就比正常值高的话 ， 还是应该注意少碰海鲜类食物 ， 否则 ， 因为一时的嘴瘾 ， 很可能给身体带来很大的负担 ， 造成严重的后果 。
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五、浓骨汤
很多报纸还有电视上都会宣传浓骨汤有多么好的滋补效果 ， 对尿酸不高的人来说 ， 喝些骨汤 ， 对身体有益 。
但是尿酸本身就高的人 ， 再去喝浓汤 ， 不仅达不到滋补的效果 ， 很可能还会给身体带来较大的危害 。 因为各类骨汤中 ， 都会含有丰富的嘌呤 ， 经常喝的话 ， 身体尿酸水平想不高都难 。 所以 ， 尿酸高人群 ， 也尽量少喝浓骨汤 。
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其实出现高尿酸的问题很大原因就是饮食不当 ， 如果想要自己远离痛风的威胁 ， 那么上面提到的那些食物 ， 尽量还是少吃 。
【漫说健康|5种食物务必要忌口，尿酸才能好一些，痛风是吃出来的？不想遭受折磨】当然想要强健的体魄 ， 饮食只是一方面 ， 在平时也要养成良好的生活习惯 ， 勤加锻炼 ， 保持充足的休息 ， 只有这样 ， 身体才不容易出问题 。
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