小暖妈妈说|尽量不让孩子做，经常锻炼长大高个？这4项运动却容易“毁身高”( 二 )
文章图片
怎么能让孩子长高个？
1.充足的睡眠
生长激素一般在晚上分泌比较旺盛 ， 所以家长要让孩子养成早睡的习惯 ， 保证一天8个小时左右的睡眠 ， 最晚不要超过10点左右睡 ， 睡前也不要过于兴奋 ， 保证高质量的睡眠 ， 这样才有利孩子长高个 。
文章图片
2.适量运动
根据孩子不同生长阶段 ， 父母让孩子做一些适合的运动 ， 比如跳绳、游泳等 ， 但要记得适量 ， 不要让孩子过于疲惫 ， 要记得欲速则不达 ， 长时间的坚持更重要 ， 同时要记得 ， 保证营养均衡 ， 运动消耗体能很大 。
文章图片
孩子的身高主要和遗传有关 ， 家长不要过于忧心 ， 即使没有长高个 ， 也不要觉得难过 ， 毕竟 ， 孩子的未来不是身高决定的 ， 正确看待身高 ， 及时帮孩子调整情绪 ， 这样才能让孩子身心都能健康成长 。
今日话题：你觉得还有什么办法能促进身高发育？欢迎评论区留言 。
（图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）
推荐阅读
- 3岁女娃天生一张上相“巴掌脸”，其实是妈妈患病导致的罕见“小头娃娃”
- 学霸妈妈坐月子太无聊，选择破译美国高难度密码，获上百万奖励
- 宝宝不让妈妈抱？别怪他“无情”，错过认母期，想再挽回就迟了
- 孩子突然从叫“妈妈”变成“妈”？不光是变扭，还暗示了两种心理
- 生娃从一片尿裤开始——90后“成分党”妈妈
- 揪心！2岁男童被果核卡喉，因不懂急救方法，妈妈只能眼睁睁看着
- 日本小学生的午餐机制有啥不同？三种优势，值得中国妈妈借鉴
- 身高基因|爸爸VS妈妈，宝宝的身高由谁决定？
- 妈妈身上的这3种“基因”，容易遗传给儿子，早知道对孩子有好处
- 从准妈妈到新手妈妈：余生必定护你周全