十点读书会|《别生气啦》④ | 太拿自己当回事，是一场灾难
北京联盟_本文原题：《别生气啦》④ | 太拿自己当回事 ， 是一场灾难
领读 | 朱红 · 主播 | 阿成
回顾：
今天 ， 我们继续阅读《别生气啦》 。
昨天我们了解了家庭是如何从温馨的港湾变成火药桶的 ， 原因有两个：
一个是父母的否定让孩子感到生存受到威胁；
另一个是父母过强的控制欲 。
解决这两个问题的方法：
对于孩子来说 ， 要找到生气背后被父母束缚着的内心世界；
对父母来说 ， 则要放手给孩子自由的空间 。
有句话叫“距离产生美” ， 距离是否也能产生快乐呢？
今天 ， 我们一起来看一看如何在距离中找到快乐 。
让我们开始今天的阅读吧！
与信息保持距离
都说“距离产生美” ， 其实距离不但能产生美 ， 还能产生快乐 。
而首当其冲的 ， 就是要与信息保持距离 。
那么我们要与什么信息保持距离呢？
是手机上的短信吗 ， 还是小区楼下公告栏里的通知？
我为你举两个与生活息息相关的例子 ， 你就明白了 。
本文插图
不久前 ， 某位X姓明星的事情在网上掀起轩然大波 。
不少人因为对这位明星的态度不同而在网上争辩得焦头烂额 。
可以说 ， 有这位明星的地方 ， 就会有战场 。
提起他 ， 总会有人的心情瞬间焦躁起来 。
这位明星的故事只是众多网络信息扰乱人心情的冰山一角 ， 但足以证明一点：
网络信息会扰乱人内心的平静 。
再比如 ， 你给男朋友发信息 ， 结果他两小时都没回复你 ， 此时你就要坐不住了 。
反复推测他不回你消息的原因：
“难道他外面有人了？或是他在路上出事了？”
把自己搞得惴惴不安 。
这种情况代表的就是现实生活中我们与人交际时受到的信息干扰 。
网络信息和人际交往信息基本上构成了我们生活中常遇到的信息 。
如果你要快乐 ， 首先要做的 ， 就是远离这些信息 。
本文插图
在小池龙之介眼中 ， 人心是很脆弱的 ， 很容易因为一点小事就产生愤怒、悔恨、不安、迷茫 ， 嫉妒等情绪 。
【十点读书会|《别生气啦》④ | 太拿自己当回事，是一场灾难】佛教中把这一类烦乱的心理状态称为烦恼 ， 烦恼的特征便是信息量的不断增加 。
还拿刚才给男朋友发信息的例子来说 ， 当男友回信息迟了 ， 这一信息就会在你的脑海中生成无数的附加信息 。
比如 ， 是不是我被讨厌了？
怎么现在还没回消息 ， 真是没礼貌等等 。
信息量越增加 ， 就会越烦乱 。
可是不巧的是 ， 人大脑的初始设计 ， 就是建立在信息量越大 ， 越有利于生存这一理念上的 。
所以 ， 你的大脑不管你心情如何 ， 会一直乐此不疲地把各种毫无意义的信息加入你的脑中 ， 从而让你的心灵在杂乱无章的路上越走越远 。
所以 ， 我们此刻最应该做的 ， 就是躲避这些无意义的信息 ， 让心灵从诸多烦恼中解放出来 。
与亲人保持距离
说完了与信息保持距离 ， 我们再来聊一聊与亲人保持距离 。
你可能会奇怪 ， 亲人不是我们生命中最珍贵的人吗？
为什么要与他们保持距离？
没错 ， 我们一生中最爱的可能就是亲人 。
但是如果亲人以爱之名来绑架你 ， 那么这位亲人可能就要成为你的敌人了 。
我们举个例子 ， 有些家长喜欢用一句口头禅 ， 叫做“我是为你好” 。
剥夺孩子的兴趣爱好 ， “我是为你好”；
破坏孩子的友谊 ， “我是为你好”；
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